Per johansson

Per johansson

1964 • västerås

Per johansson

1964 • västerås
Joggpers
Joggpers 5:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 128 st
Löpt i år
Löpt i år 957 km
Tränat i år
Tränat i år 110 h

Målsättning:

Personbästa:
24-Timmars: 164,87 Oslo 2012
TEC 100 Miles 21,25 Täby 2014
12-Timmars: 105,62 Skövde 2012
6-Timmars: 63,340 Borås 2013
Marathon: 3,32,07 Stockholm 2012
Ha.marathon: 1,44,38 Stockholm 2009

Medlem sedan 6 juli 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
6
6
7
Löpbandet10,0 km • 5:25 m/km
Löpbandet10,0 km • 5:25 m/km
F&S Gym Rocklunda20:00
F&S Gym Rocklunda20:00
7
9
F&S gym Rocklunda45:00
F&S gym Rocklunda45:00
9
10
Morgonjogg8,1 km • 6:00 m/km
Morgonjogg8,1 km • 6:00 m/km
Den här morgonen var knäna på sitt sämsta humör
10
11
F&S gym Rocklunda40:00
F&S gym Rocklunda40:00
11
v. 14
Löpning:
5:39/km
5:02:44
53,6 km
Styrka:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:27:44
53,6 km
Vecka 15
13
F&S gym Rocklunda30:00
F&S gym Rocklunda30:00
13
14
Löpbandet8,2 km • 5:29 m/km
Löpbandet8,2 km • 5:29 m/km
F&S gym Rocklunda20:00
F&S gym Rocklunda20:00
14
15
Löpbandet9,3 km • 5:23 m/km
Löpbandet9,3 km • 5:23 m/km
F&S gym Rocklunda30:00
F&S gym Rocklunda30:00
15
16
F&S gym Rocklunda30:00
F&S gym Rocklunda30:00
16
17
Morgonjogg10,2 km • 5:33 m/km
Morgonjogg10,2 km • 5:33 m/km
17
v. 15
Löpning:
5:32/km
4:45:03
51,5 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:55:03
51,5 km
Vecka 16
19
F&S gym Rocklunda50:00
F&S gym Rocklunda50:00
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
50:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km