annons
Nette Svensson

Nette Svensson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 29 st
Löpt i år
Löpt i år 118 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
29
29
1
1
3
3
v. 9
Löpning:
5:25/km
25:31
4,7 km
Cykel:
13,1 km/h
2:19:37
30,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:08
35,3 km
Vecka 10
5
5
6
6
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
6:11/km
29:00
4,7 km
Cykel:
15,0 km/h
2:30:00
30,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:29:00
34,7 km
Vecka 11
12
12
13
13
14
14
15
15
17
17
18
Elljusslingan5,5 km • 5:58 m/km
Elljusslingan5,5 km • 5:58 m/km
Uppjogg ett varv, Andra varvet snabbt: 8,44 Tredje varvet nerjogg
18
v. 11
Löpning:
6:19/km
1:04:09
10,2 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:09
10,2 km
Vecka 12
19
19
21
21
22
22
23
5:an4,7 km • 7:15 m/km
5:an4,7 km • 7:15 m/km
Hade en förkylning i kroppen. Ont i rygg och nacke.
23
24
24
25
25
v. 12
Löpning:
6:43/km
1:05:41
9,8 km
Cykel:
-- km/h
15:00
0,0 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:41
9,8 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
31
31
v. 13
Löpning:
5:28/km
10:00
1,8 km
Cykel:
-- km/h
0:00
0,0 km
Simning:
--/100 m
30:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
40:00
1,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige