annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Februari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
31
1
Hindås17,5 km • 4:16 m/km
Hindås17,5 km • 4:16 m/km
Oj vilka superskidor och vad oväntat pigg jag kände mig efter förkylningen! ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Skidor:
4:16/km
1:14:51
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:51
17,5 km
Vecka 6
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Västgötaloppet Motion - Ulricehamn42,0 km • 3:00:57
Västgötaloppet Motion - Ulricehamn42,0 km • 3:00:57
4:18 m/km
Kanonskidor! Anna-Maria sade innan att jag fick visa lite djävlar anamma för en ...
11
12
12
v. 6
Skidor:
4:18/km
3:00:57
42,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:57
42,0 km
Vecka 7
13
13
14
14
15
15
16
Löpning 2017-02-1610,9 km • 5:25 m/km
Löpning 2017-02-1610,9 km • 5:25 m/km
Lugnt och behagligt men känns i kroppen att jag inte springer så mycket just ...
16
17
17
18
18
19
Hindås12,9 km • 4:44 m/km
Hindås12,9 km • 4:44 m/km
Plusgrader och klisterföre. Fungerade förvånansvärt bra. Utanför spåren var det ...
19
v. 7
Löpning:
5:25/km
58:48
10,9 km
Skidor:
4:44/km
1:01:15
12,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:03
23,8 km
Vecka 8
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
27
27
28
28
1
Löpning 2017-03-017,2 km • 5:23 m/km
Löpning 2017-03-017,2 km • 5:23 m/km
Stannade till på Ica på hemvägen och köpte kvällsfika.
1
2
2
3
3
4
Test av skidor och kropp8,4 km • 5:18 m/km
Test av skidor och kropp8,4 km • 5:18 m/km
Lite känning i vänster armbåge vilket oroar lite. Något bakhalt men några ...
4
v. 9
Löpning:
5:23/km
38:34
7,2 km
Skidor:
5:32/km
9:04:49
98,4 km
Totalt:Total tid:
 
9:43:23
105,6 km
annons