annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

April 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
27
28
28
30
30
31
31
1
1
2
Mölnlycke-Landvetter12,1 km • 5:47 m/km
Mölnlycke-Landvetter12,1 km • 5:47 m/km
De har tydligen röjt upp hela skogsbilvägen strax norr om Bråta. Fick slita mig ...
2
v. 13
Löpning:
5:37/km
1:40:12
17,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:12
17,8 km
Vecka 14
3
3
4
4
5
8x1000m12,1 km • 5:03 m/km
8x1000m12,1 km • 5:03 m/km
Hade tänkt känna på 4:30-fart men var helt ute och cyklade, kom in på 4:12 ...
5
6
6
8
8
9
Sjuk
Sjuk
Magsjuk - hade sett fram mot ett långpass...
9
v. 14
Löpning:
5:19/km
1:49:03
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:03
20,5 km
Vecka 15
10
10
11
11
12
Löpning 2017-04-129,0 km • 5:30 m/km
Löpning 2017-04-129,0 km • 5:30 m/km
Lugn runda för att komma igång efter magsjukan i helgen. Kändes trögt i början ...
12
13
13
14
Sjuk
Sjuk
Ont i halsen
14
15
15
16
16
v. 15
Löpning:
5:30/km
49:16
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
49:16
9,0 km
Vecka 16
17
Löpning 2017-04-1710,9 km • 5:37 m/km
Löpning 2017-04-1710,9 km • 5:37 m/km
Äntligen frisk igen. Tog det väldigt lugnt men provade att köra nära 800m nära ...
17
18
18
19
Löpning 2017-04-196,9 km • 5:26 m/km
Löpning 2017-04-196,9 km • 5:26 m/km
Lugnt förutom på Byvägen österut ca en km. Skön luft ute.
19
20
20
21
21
23
Visby runt10,2 km • 5:43 m/km
Visby runt10,2 km • 5:43 m/km
Direkt efter hotellfrukost så lite tung i magen...
23
v. 16
Löpning:
5:32/km
3:05:26
33,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:26
33,5 km
Vecka 17
24
24
25
25
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 17
Löpning:
5:14/km
33:34
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
33:34
6,4 km
annons