annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

December 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Lugn och fin känsla10,2 km • 5:12 m/km
Lugn och fin känsla10,2 km • 5:12 m/km
Haft sån otrolig tandvärk hela helgen och sovit dålig så var lite osäker på om ...
3
v. 48
Löpning:
5:12/km
52:48
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
52:48
10,2 km
Vecka 49
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 49
Löpning:
5:33/km
40:28
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
40:28
7,3 km
Vecka 50
11
11
12
12
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 50
Löpning:
5:19/km
1:03:11
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:11
11,9 km
Vecka 51
18
18
19
19
20
Löpning 2017-12-2016,3 km • 5:27 m/km
Löpning 2017-12-2016,3 km • 5:27 m/km
Pannlampan med! Geggigt och småisigt på några ställen. Skön känsla!
20
21
21
22
22
23
Fartlek del 12,8 km • 5:43 m/km
Fartlek del 12,8 km • 5:43 m/km
Råkade stänga av klockan direkt så hade inget registrerat när jag tittade ...
Multipass: 1:21:04
23
24
24
v. 51
Löpning:
5:27/km
2:49:48
31,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:49:48
31,2 km
Vecka 52
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 52
Löpning:
4:57/km
42:19
8,6 km
Totalt:Total tid:
 
42:19
8,6 km
annons