annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Mars 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
1
1
2
2
3
Löpning 2018-03-0312,1 km • 5:23 m/km
Löpning 2018-03-0312,1 km • 5:23 m/km
Fint ute! Trögsprunget på skogsbilvägarna. Något seg i kroppen.
3
v. 9
Löpning:
5:08/km
2:36:06
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:06
30,4 km
Vecka 10
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:52/km
1:28:38
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:38
15,1 km
Vecka 11
12
12
13
13
14
14
15
15
17
17
v. 11
Löpning:
5:00/km
1:21:38
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:38
16,4 km
Vecka 12
19
19
21
21
22
22
24
24
25
25
v. 12
Löpning:
5:04/km
1:20:11
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:11
15,8 km
Vecka 13
26
26
27
27
29
29
30
Magisk vinterlöpning8,2 km • 5:34 m/km
Magisk vinterlöpning8,2 km • 5:34 m/km
Magisk vinterlöpning delvis på skaren i skogen. Häftigt!
30
31
Lilla Kastviksrundan4,2 km • 4:37 m/km
Lilla Kastviksrundan4,2 km • 4:37 m/km
Halt på sina ställen men skön fart utan alltför stor ansträngning
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:08/km
1:40:25
19,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:25
19,6 km
annons