annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Augusti 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
Varierat kvällspass11,0 km • 5:50 m/km
Varierat kvällspass11,0 km • 5:50 m/km
Två snabba km på Landevi, bergsklättring, obanat, utforskning och snabbt genom ...
2
3
3
4
Halvmara21,2 km • 5:28 m/km
Halvmara21,2 km • 5:28 m/km
Sega ben i början men vid Backa efter 12-13 km började det kännas bra. Ingen ...
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:37/km
3:33:35
38,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:33:35
38,0 km
Vecka 32
6
6
7
Lite snabbt på Landevi6,4 km • 5:14 m/km
Lite snabbt på Landevi6,4 km • 5:14 m/km
Oklar nytta av ett sånt här pass men rätt kul att springa lite fort... klarar ...
7
8
8
9
Kuperad kvällsrunda11,0 km • 5:38 m/km
Kuperad kvällsrunda11,0 km • 5:38 m/km
Försökte förbättra tiden på några Strava-segment. Lite sega ben...
9
10
10
11
11
12
Landvetter-Rävekärr23,6 km • 6:01 m/km
Landvetter-Rävekärr23,6 km • 6:01 m/km
Provade ny väg över skogen. Bara en felspringning och fina stigar mestadels. ...
12
v. 32
Löpning:
5:47/km
3:57:09
41,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:09
41,0 km
Vecka 33
13
13
14
14
15
3x2000m @4:1010,9 km • 4:53 m/km
3x2000m @4:1010,9 km • 4:53 m/km
Hade hoppats kunna springa i 4:00-tempo men kände att det inte riktigt gick. ...
15
16
16
17
17
18
Löpning 2018-08-188,9 km • 5:10 m/km
Löpning 2018-08-188,9 km • 5:10 m/km
Duggregn och skön temperatur. Lyckades ta rekord på två Strava-segment.
18
19
19
v. 33
Löpning:
5:01/km
1:39:02
19,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:02
19,8 km
Vecka 34
20
20
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
5:34/km
1:38:32
17,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:32
17,7 km
Vecka 35
27
27
29
29
30
Löpning 2018-08-308,0 km • 4:50 m/km
Löpning 2018-08-308,0 km • 4:50 m/km
Förvånansvärt fort med tanke på ansträngningsgraden...
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Löpning:
4:54/km
1:25:37
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:37
17,5 km
annons