annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

September 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
29
29
30
Löpning 2018-08-308,0 km • 4:50 m/km
Löpning 2018-08-308,0 km • 4:50 m/km
Förvånansvärt fort med tanke på ansträngningsgraden...
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Löpning:
4:54/km
1:25:37
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:37
17,5 km
Vecka 37
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 37
Löpning:
4:59/km
32:02
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
32:02
6,4 km
Vecka 38
17
17
18
Kongsberg5,9 km • 4:44 m/km
Kongsberg5,9 km • 4:44 m/km
Klämde in en liten runda istället för horisontalläge efter nio timmars ...
18
19
19
20
20
21
21
23
23
v. 38
Löpning:
5:20/km
2:04:53
23,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:53
23,4 km
Vecka 39
24
24
25
25
26
Löpning 2018-09-266,2 km • 5:07 m/km
Löpning 2018-09-266,2 km • 5:07 m/km
Sista rundan innan Skogsmaran. För lite löpning under september men annars ...
26
27
27
28
28
29
Skogsmaran löpning 42 km - Hindås42,0 km • 4:41:17
Skogsmaran löpning 42 km - Hindås42,0 km • 4:41:17
6:42 m/km
Nöjd med dagen. Kramp överallt på slutet men bet ihop och sprang nästan ...
29
30
30
v. 39
Löpning:
6:30/km
5:13:04
48,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:13:04
48,2 km
annons