annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

November 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
30
31
Sjuk
Sjuk
Har varit småsjuk sedan förra träningspasset med ordentligt ont i halsen ...
31
1
1
2
2
3
Ont i knät!3,9 km • 5:48 m/km
Ont i knät!3,9 km • 5:48 m/km
Ont i vänster knä från första steg... trodde att vilan skulle ha gjort gott för ...
3
4
4
v. 44
Löpning:
5:48/km
22:50
3,9 km
Totalt:Total tid:
 
22:50
3,9 km
Vecka 45
5
5
6
6
7
7
8
Knätest3,4 km • 5:29 m/km
Knätest3,4 km • 5:29 m/km
Lite tryckande känsla över vänster knä men tog ca 2,5 km innan det började göra ...
8
9
9
11
11
v. 45
Löpning:
5:36/km
37:41
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
37:41
6,7 km
Vecka 46
12
12
13
13
14
Till-Ica-och-hämta-paket-jogg4,3 km • 5:24 m/km
Till-Ica-och-hämta-paket-jogg4,3 km • 5:24 m/km
Knät något bättre. Kände av det idag också efter drygt 3km men det gick lite ...
14
15
15
16
16
18
18
v. 46
Löpning:
5:24/km
56:25
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
56:25
10,4 km
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
26
26
28
28
29
29
30
30
1
Löpning 2018-12-015,3 km • 5:02 m/km
Löpning 2018-12-015,3 km • 5:02 m/km
Skön känsla. Förvånansvärt lätt att springa längs Byvägen. Verkar inte ha ...
1
v. 48
Löpning:
5:11/km
1:35:23
18,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:23
18,4 km
annons