annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

December 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
28
28
29
29
30
30
1
Löpning 2018-12-015,3 km • 5:02 m/km
Löpning 2018-12-015,3 km • 5:02 m/km
Skön känsla. Förvånansvärt lätt att springa längs Byvägen. Verkar inte ha ...
1
v. 48
Löpning:
5:11/km
1:35:23
18,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:23
18,4 km
Vecka 49
3
3
4
4
5
Löpning 2018-12-0510,7 km • 5:44 m/km
Löpning 2018-12-0510,7 km • 5:44 m/km
Längsta passet sedan Skogsmaran. Allt bra med knät. Tog det lugnt och fint. ...
5
6
6
7
7
8
Landvetter-Rävekärr15,5 km • 5:41 m/km
Landvetter-Rävekärr15,5 km • 5:41 m/km
Kändes förvånansvärt lätt. Otroligt omysigt väder med regn och motvind...
8
9
9
v. 49
Löpning:
5:43/km
2:29:21
26,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:21
26,2 km
Vecka 50
10
10
12
12
13
Löpning 2018-12-135,5 km • 5:37 m/km
Löpning 2018-12-135,5 km • 5:37 m/km
Lugnt förutom försök på två Strava-segment. Missade PR på båda med en sekund...
13
14
14
15
15
16
16
v. 50
Löpning:
5:28/km
1:01:04
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:04
11,2 km
Vecka 51
18
18
19
19
20
20
22
22
23
23
v. 51
Löpning:
5:26/km
1:33:44
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:44
17,3 km
Vecka 52
24
24
25
25
26
26
27
27
29
29
30
30
v. 52
Löpning:
5:17/km
28:12
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
28:12
5,3 km
Vecka 1
31
31
1
1
3
3
4
4
5
5
6
Landvetter-Rävekärr15,5 km • 5:36 m/km
Landvetter-Rävekärr15,5 km • 5:36 m/km
Med några stopp för att ta några nya unika turf-zoner
6
v. 1
Löpning:
5:22/km
2:01:44
22,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:44
22,7 km
annons