annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 5
Löpning:
6:13/km
34:28
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
34:28
5,5 km
Vecka 6
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 6
Löpning:
5:42/km
37:17
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
37:17
6,6 km
Vecka 7
11
Morgonrunda i den Bosch6,8 km • 5:31 m/km
Morgonrunda i den Bosch6,8 km • 5:31 m/km
Hann med lite GPS-konst också på ett skumt ställe...
11
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 7
Löpning:
5:32/km
1:07:27
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:27
12,2 km
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
25
25
26
Löpning 2019-02-267,8 km • 5:22 m/km
Löpning 2019-02-267,8 km • 5:22 m/km
Glömde betalkortet hemma så var tvungen att springa hem och hämta det. Sista ...
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
Löpning 2019-03-035,5 km • 4:53 m/km
Löpning 2019-03-035,5 km • 4:53 m/km
Mindre träning senaste månaderna har tydligt satt sig på farten. Väldigt jobbigt!
3
v. 9
Löpning:
5:10/km
1:09:07
13,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:07
13,4 km
annons