annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Mars 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
26
Löpning 2019-02-267,8 km • 5:22 m/km
Löpning 2019-02-267,8 km • 5:22 m/km
Glömde betalkortet hemma så var tvungen att springa hem och hämta det. Sista ...
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
Löpning 2019-03-035,5 km • 4:53 m/km
Löpning 2019-03-035,5 km • 4:53 m/km
Mindre träning senaste månaderna har tydligt satt sig på farten. Väldigt jobbigt!
3
v. 9
Löpning:
5:10/km
1:09:07
13,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:07
13,4 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:34/km
27:27
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
27:27
4,9 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
Lugn runda utan klocka4,5 km • 5:33 m/km
Lugn runda utan klocka4,5 km • 5:33 m/km
Klockan var död på grund av inaktivitet och telefonen hade lågt batteri så den ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:33/km
25:00
4,5 km
Totalt:Total tid:
 
25:00
4,5 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
Löpning 2019-03-2811,0 km • 5:30 m/km
Löpning 2019-03-2811,0 km • 5:30 m/km
Första rundan på en timme på över två månader. Skön känsla trots allt.
28
29
29
30
30
31
Löpning 2019-03-3110,2 km • 5:12 m/km
Löpning 2019-03-3110,2 km • 5:12 m/km
Körde två snabba km inne på Landevi. Hyfsat kontrollerat. Skönt med två bra ...
31
v. 13
Löpning:
5:21/km
1:53:37
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:37
21,2 km
annons