Pia Johansson

Pia Johansson

1979 • Växjö

Pia Johansson

Född 1979, bor i Växjö har löpt 866 km hittills i år och har ett personbästa på 4:46 min/km.

40-åring som gillar blandad träning, helst löpning, men kroppen håller inte för all löpning man skulle vilja få till. Då blir det gott och blandat i stället.

Målsättning:

2019

Träning och tävling i år syftar till att hedra min älskade och bortgångna vän Merethe på olika sätt. Jag och en kompis..

..ska köra Ironman 70.3 i Elsinore (Helsingör) 23 juni 2019
Kalmar Swimrun
Nån halvmara, kanske
Karl-Oskarsimmet
Ytterligare en Swimrun med teammate Freddan
Vansbrosimmet

2018
Dags att börja tävla (och ha jäkligt roligt!) Det här har jag genomfört:

Karl-Oskarsimmet
Kalmar Swimrun

Planen var att köra betydligt mer, men en tragisk och tung vår och sommar där jag förlorat nära vänner till cancer har gjort att jag inte mäktat med tävlandet.

2017
Komma tillbaka och tävla. Gärna marathon. Bli en bättre simmare. Göra chins utan hjälpmedel. Typ. Ha jäkligt roligt när jag tränar, framför allt.


2016
Drog av främre korsbandet den 7 april så allt fokus ligger numera på att få ett knä som fungerar i vardagen. :-(


Springa för att det är skönt, för att jag kan, för att det är min meditation och paus från alla måsten. Sen kanske tävla lite med, men det är sekundärt.

2015
Komma igång med löpningen och träningen efter förlossningen. Bestämma några lopp att springa under 2016, främst halvmara el mara. Träna allsidigt och ha roligt!

2014
Paus i löpningen, tränar annat tills dess att bebisen är kommen.


2013
Komma igång igen efter hälsporren (som ännu inte är helt läkt).


2011 - 2012
Fortsätta utvecklas och ha roligt.
Försöka komma till en träningsmängd på 5-6 mil i veckan.
Jobba med långsiktiga mål - milen sub 40, halvmarathon sub 1.30 och maran sub 3.30.

2010
Lidingöloppet under 3 timmar - Fixat med stil
Halvmara under 1.40 - Japp
Springa ett marathonlopp - Jajemän


PERSONBÄSTA
4 km terräng (VLK Klubbmästerskap 2010) 17.26
10 km (Växjöloppet 2011) 43.34
Kvartsmarathon (VLK Klubbmästerskap 2011) 45.00
18,4 km (Väckelsångsloppet 2010) 1.23.22
Halvmarathon (Hultsfred 2012) 1.32.49
Lidingöloppet (2010) 2.34.35
Marathon (Växjö marathon 2012) 3.24.36

Medlem sedan 28 juli 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
PT-pass 11:101:09:15
PT-pass 11:101:09:15
Höjde vikten på knäböj med modesta 5 kg, men blev ändå sjukt mallig med tanke på...
30
1
Masters3,9 km • 2:20 m/100m
Masters3,9 km • 2:20 m/100m
Första simpasset på evigheter. Tror klockan glädjekalkylerade en aning, dock. Hä...
1
2
2
3
Morgonjogg10,2 km • 5:07 m/km
Morgonjogg10,2 km • 5:07 m/km
Runt sjöarna. Stela ben men hyfsad fart och skönt för själen.
3
4
PT-pass 11:1150:00
PT-pass 11:1150:00
Fredagsfys före fredagsmys? Uppvärmning med att cykla t träningen, sen körde jag...
4
5
5
6
Masters3,3 km • 2:35 m/100m
Masters3,3 km • 2:35 m/100m
100 max, sen en minuts vila, i en timme. Vi hann med 21 varv. Jobbigt!
6
v. 40
Löpning:
10,2 km
Simning:
7,2 km
Styrka:
1:59:15
Total tid:
5:46:36
Vecka 41
7
Teleborg - Söder - Trummen10,8 km • 5:46 m/km
Teleborg - Söder - Trummen10,8 km • 5:46 m/km
Sprang till S-E och lämnade namnunderskrifter, sen hem via Trummen. Skönt.
7
9
PT-pass 11:1254:44
PT-pass 11:1254:44
Värmde upp med cykling till träningen, sen kombinerade jag ihop övningarna. Skön...
9
10
10
11
11
12
Spinningpass1:03:12
Spinningpass1:03:12
Jäklar vad kul att vara igång igen!
12
13
13
v. 41
Löpning:
10,8 km
Cykel:
0,0 km
Simning:
3,6 km
Styrka:
54:44
Total tid:
4:21:16
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Total tid:
0:00
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00