annons
Robert Granberg

Robert Granberg

Joggpers
Joggpers 5:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 94 st
Löpt i år
Löpt i år 20 km
Tränat i år
Tränat i år 176 h

Har alltid rört på mig på olika sätt. Jag ägnar mig åt att springa, paddla kajak, åka skidor, långfärdsskridskor, inlines mm. Under vinterhalvåret blir det en del besök på gymet. Jag har diabetes sedan drygt 40 år vilket kräver lite extra planering, framförallt då man är igång länge. Föredrar träning utomhus oavsett väder, även om jag måste erkänna att jag föredrar med- framför motvind.

Målsättning:

Må bra, och gärna ett och annat lopp (upp till halvmarathon).

December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
28
28
30
30
v. 48
Löpning:
--/km
0:00
6,0 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:20:00
6,0 km
Vecka 49
3
3
4
4
5
5
6
6
8
8
v. 49
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 50
10
10
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 51
17
17
18
Löpning8,0 km
Löpning8,0 km
Säsongspremiär på Martins onsdag. Deltog inte i några intervaller.
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Löpning:
--/km
0:00
8,0 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
8,0 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:15:00
0,0 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
Cykel – Transport17,5 km
Cykel – Transport17,5 km
Tof N Pitholm för kaffe hos Nygrens.
1
2
2
4
4
5
5
v. 1
Cykel:
-- km/h
0:00
17,5 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:15:00
17,5 km
annons