annons
Hans Strängby

Hans Strängby

Joggpers
Joggpers 5:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 36 st
Löpt i år
Löpt i år 55 km
Tränat i år
Tränat i år 54 h

Allround idrottare som gillar att sporta ute i naturen.
springa, promenera, åka rullskidor, längdskidor, utförsåkning, cykling, simning, paddla kajak mm.
Spelar även mycket tennis och badminton.
(Även bordtennis ibland)

Målsättning:

Ha roligt. Uppleva vacker natur och djurliv. Träffa trevliga människor. Lyssna på musik. Få en bra hälsa. Se nya platser mm.

Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
25
27
27
v. 9
Cykel:
9,7 km/h
9:46
1,6 km
Skidor:
7:55/km
12:08:57
92,1 km
Promenad:
15:18/km
3:15:33
12,8 km
Annat:
 
56:13
1,5 km
Totalt:Total tid:
 
16:30:29
107,9 km
Vecka 10
3
3
4
4
6
Kvällspass10:07
Kvällspass10:07
Importerat från Garmin Connect
6
7
7
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
7:23/km
15:00
2,0 km
Cykel:
9,3 km/h
7:42
1,2 km
Styrka:
 
10:07
 
Annat:
 
2:19:02
4,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:51
7,5 km
Vecka 11
11
11
12
12
v. 11
Löpning:
6:39/km
2:16:49
20,6 km
Annat:
 
6:03:11
85,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:20:00
106,3 km
Vecka 12
17
Kvällspass30:06
Kvällspass30:06
Importerat från Garmin Connect
17
18
18
21
21
v. 12
Löpning:
6:59/km
2:18:46
19,9 km
Cykel:
11,9 km/h
58:40
11,7 km
Styrka:
 
2:08:26
 
Annat:
 
4:29:47
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
9:55:39
38,8 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 13
Cykel:
11,3 km/h
17:03
3,2 km
Promenad:
16:17/km
1:24:12
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:15
8,4 km
Vecka 14
31
31
2
2
3
3
6
6
v. 14
Cykel:
7,1 km/h
8:04
1,0 km
Skidor:
6:11/km
5:28:36
53,1 km
Promenad:
12:38/km
9:36
0,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:46:16
54,8 km
annons