annons
Jimmy Andersson

Jimmy Andersson

Joggpers
Joggpers 6:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 51 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Amatör-löpare som vill hålla sig i form!

Målsättning:

Försöka springa två maraton/år, aldrig samma maraton två gånger!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
3
Löpband 5km5,0 km • 7:30 m/km
Löpband 5km5,0 km • 7:30 m/km
8 km/h-tempo hela tiden. Snittpuls: 161 Maxpuls: 189 Kalorier: 449 Fat(g): ...
3
4
Crosstraining40:00
Crosstraining40:00
Nivå: 5 Snitt: 168 Max: 185 ln: 03:08 Lo: 00:58 Hi: 36:16 Kalorier: ...
4
5
5
6
6
7
Löpband 5km5,0 km • 7:30 m/km
Löpband 5km5,0 km • 7:30 m/km
8 km/h Snitt: 172 Max: 184 ln: 02:35 Lo: 00:00 Hi: 34:51 Kalorier: ...
7
8
8
9
Löpband 5km5,0 km • 7:30 m/km
Löpband 5km5,0 km • 7:30 m/km
Nivå 8 km/h Snitt: 168 Max: 180 ln: 03:52 Lo: 00:00 Hi: 33:05 Kalorier: ...
9
v. 1
Löpning:
7:30/km
1:52:30
15,0 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:32:30
15,0 km
Vecka 2
10
70x20
70x20
7 st 70x20
10
11
11
12
Löpband 5km5,0 km • 7:30 m/km
Löpband 5km5,0 km • 7:30 m/km
Leven 8 km/h Snitt: 161 Max: 175 ln: 12:14 Lo: 00:04 Hi: 25:10 Kalorier: ...
12
13
70x20
70x20
10 st 70x20
13
14
14
15
15
v. 2
Löpning:
7:30/km
37:30
5,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:37:30
5,0 km
Vecka 3
17
17
18
Löpband 6km6,0 km • 7:30 m/km
Löpband 6km6,0 km • 7:30 m/km
8 km/h -tempo hela tiden Snitt: 157 Max: 177 Ln: 20:26 Lo: 01:26 Hi: ...
18
19
19
20
130 m x 10
130 m x 10
10 st långsida - långsida fotbollsplan, ca 130 x 10
20
21
21
22
22
v. 3
Löpning:
7:30/km
45:00
6,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:00
6,0 km
Vecka 4
24
Löpband 7km7,0 km • 7:30 m/km
Löpband 7km7,0 km • 7:30 m/km
Level 8 Snitt: 157 Max: 169 Ln: 28:44 Lo: 00:00 Hi: 17.01 Kalorier: ...
24
25
25
26
Löpband 5km5,0 km • 6:40 m/km
Löpband 5km5,0 km • 6:40 m/km
9 km/h Snitt: 165 Max: 180 Ln: 06:54 Lo: 00:09 Hi: 26:17 Kalorier: ...
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Löpning:
7:09/km
1:25:50
12,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:25:50
12,0 km
Vecka 5
31
Löpband 5km5,0 km • 6:40 m/km
Löpband 5km5,0 km • 6:40 m/km
9 km/h Snitt: 150 Max: 164 Kalorier: 455 Fat(g): 49
31
1
1
2
Löpband 6km6,0 km • 6:40 m/km
Löpband 6km6,0 km • 6:40 m/km
Hastighet: 9 km/h Snitt: 160 bpm Max: 178 Ln: 16:48 Lo: 00:00 Hi: ...
2
4
4
5
5
6
6
v. 5
Löpning:
6:40/km
1:13:20
11,0 km
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:13:20
11,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige