annons
Jimmy Andersson

Jimmy Andersson

Joggpers
Joggpers 6:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 51 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Amatör-löpare som vill hålla sig i form!

Målsättning:

Försöka springa två maraton/år, aldrig samma maraton två gånger!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
Löpband 5km5,0 km • 6:00 m/km
Löpband 5km5,0 km • 6:00 m/km
Första löpningen på flera månader...
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
6:00/km
30:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
5,0 km
Vecka 2
6
6
10
10
11
11
12
12
v. 2
Löpning:
7:00/km
49:00
7,0 km
Cykel:
25,0 km/h
1:05:00
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:00
34,1 km
Vecka 3
14
14
15
15
19
19
v. 3
Löpning:
6:00/km
1:30:00
15,0 km
Cykel:
24,3 km/h
45:00
18,2 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:10:00
33,2 km
Vecka 4
21
21
22
22
26
26
v. 4
Löpning:
6:00/km
1:54:00
19,0 km
Cykel:
26,7 km/h
45:00
20,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:39:00
39,0 km
Vecka 5
27
27
28
28
31
31
1
1
2
4 km + 2 km + 1 km7,0 km • 5:15 m/km
4 km + 2 km + 1 km7,0 km • 5:15 m/km
4 km - 11 km/h 3 min vila 2 km - 12 km/h 1 min vila 1 km - 12 km/h
2
v. 5
Löpning:
5:24/km
1:48:57
20,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:48:57
20,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige