annons
Jimmy Andersson

Jimmy Andersson

Joggpers
Joggpers 6:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 51 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Amatör-löpare som vill hålla sig i form!

Målsättning:

Försöka springa två maraton/år, aldrig samma maraton två gånger!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
31
31
1
1
2
4 km + 2 km + 1 km7,0 km • 5:15 m/km
4 km + 2 km + 1 km7,0 km • 5:15 m/km
4 km - 11 km/h 3 min vila 2 km - 12 km/h 1 min vila 1 km - 12 km/h
2
v. 5
Löpning:
5:24/km
1:48:57
20,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:48:57
20,2 km
Vecka 6
3
3
4
4
5
2 km - 6x3 min - 1,28 km7,2 km • 4:58 m/km
2 km - 6x3 min - 1,28 km7,2 km • 4:58 m/km
2 km - 11 km/h 3 min - 13 km/h 3 min - 13 km/h 3 min - 13 km/h 3 min - 13 ...
5
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:11/km
1:34:29
18,2 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:04:29
18,2 km
Vecka 7
11
2 km - 5 min, 3 min, 2 min x2 - 2 km8,3 km • 5:04 m/km
2 km - 5 min, 3 min, 2 min x2 - 2 km8,3 km • 5:04 m/km
11 km/h - 2 km 12,5 km/h - 5 min, 3 min, 2 min 13 km/h - 5 min, 3 min, 2 min 11 ...
11
12
12
14
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
5:04/km
41:48
8,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:41:48
8,3 km
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
24
24
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
5:27/km
1:04:16
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:16
11,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige