annons
Jimmy Andersson

Jimmy Andersson

Joggpers
Joggpers 6:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 51 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Amatör-löpare som vill hålla sig i form!

Målsättning:

Försöka springa två maraton/år, aldrig samma maraton två gånger!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
6
6
7
7
8
8
9
GBK - Intervaller Nolhaga6,9 km • 5:28 m/km
GBK - Intervaller Nolhaga6,9 km • 5:28 m/km
2 km uppvärming till Nolhaga 4 x 700 m 2 km nedjogg till GBK-vallen
9
10
10
11
11
12
12
v. 2
Löpning:
5:28/km
37:39
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
37:39
6,9 km
Vecka 3
13
GBK - Intervaller Hjortgården8,2 km • 6:35 m/km
GBK - Intervaller Hjortgården8,2 km • 6:35 m/km
2 km GBK-vallen till Hjortgården 3 x 1,2 km-slingan 2 km Hjortgården till ...
13
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 3
Löpning:
6:35/km
54:07
8,2 km
Styrka:
 
6:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:07
8,2 km
Vecka 4
20
GBK - Intervaller Nolhaga7,4 km • 5:21 m/km
GBK - Intervaller Nolhaga7,4 km • 5:21 m/km
2 km - GBK-vallen till Nolhaga 5 x 700 m 2 km - Nolhaga till GBK-vallen
20
21
21
24
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
5:25/km
1:23:02
15,3 km
Styrka:
 
6:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:29:02
15,3 km
Vecka 5
27
GBK - Intervaller Hjortgården6,7 km • 5:59 m/km
GBK - Intervaller Hjortgården6,7 km • 5:59 m/km
2 km - GBK-vallen till Hjortgården 3 x 1,2 km-slingan 2 km - Hjortgården till ...
27
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
5:42/km
1:23:11
14,6 km
Styrka:
 
6:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:29:11
14,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige