annons

Jimmy Andersson

1975
Alingsås
Klubb: Gerdskens BK
Medlem sedan 18 augusti 2009

Joggpers

Joggpers 6:25 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 11 st

Löpt i år

Löpt i år 51 km

Tränat i år

Tränat i år 7 h

Amatör-löpare som vill hålla sig i form!

Målsättning:

Försöka springa två maraton/år, aldrig samma maraton två gånger!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

September 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 36

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 36

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 37

8

45 min Motionscykel18,7 km • 22,84 km/h

45 min Motionscykel18,7 km • 22,84 km/h

8

9

45 min Motionscykel19,3 km • 24,58 km/h

45 min Motionscykel19,3 km • 24,58 km/h

9

10

45 min Motionscykel17,0 km • 22,31 km/h

45 min Motionscykel17,0 km • 22,31 km/h

10

11

11

12

12

13

13

14

14

v. 37

Cykel:

23,2 km/h

2:21:58

55,0 km

Totalt:Total tid:

2:21:58

55,0 km

Vecka 38

15

15

16

4 x 1 min 0,6 km • 6:40 m/km

4 x 1 min 0,6 km • 6:40 m/km

16

17

45 min Motionscykel19,0 km • 24,34 km/h

45 min Motionscykel19,0 km • 24,34 km/h

17

18

18

19

19

20

20

21

21

v. 38

Löpning:

6:40/km

4:00

0,6 km

Cykel:

24,3 km/h

46:50

19,0 km

Totalt:Total tid:

50:50

19,6 km

Vecka 39

22

Lång intervall0,6 km • 6:40 m/km

Lång intervall0,6 km • 6:40 m/km

22

23

45 min Motionscykel19,1 km • 24,75 km/h

45 min Motionscykel19,1 km • 24,75 km/h

23

24

Lång intervall0,8 km • 6:40 m/km

Lång intervall0,8 km • 6:40 m/km

24

25

25

26

26

27

27

28

28

v. 39

Löpning:

6:40/km

9:00

1,4 km

Cykel:

24,8 km/h

46:18

19,1 km

Totalt:Total tid:

55:18

20,5 km

Vecka 40

29

29

30

Lång intervall1,2 km • 6:40 m/km

Lång intervall1,2 km • 6:40 m/km

30

1

1

2

Lång intervall1,2 km • 6:40 m/km

Lång intervall1,2 km • 6:40 m/km

2

3

3

4

4

5

5

v. 40

Löpning:

6:40/km

16:00

2,4 km

Totalt:Total tid:

16:00

2,4 km

annons