annons
Björn Hagberg

Björn Hagberg

Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 178 st
Löpt i år
Löpt i år 195 km
Tränat i år
Tränat i år 84 h
Foruminlägg Följer Följs av
September 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
2
2
v. 35
Löpning:
6:08/km
3:40:00
35,9 km
Cykel:
18,6 km/h
2:37:07
48,8 km
Promenad:
9:56/km
1:20:48
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:37:55
92,8 km
Vecka 36
9
Gravel/ cyclocross82,4 km • 19,15 km/h
Gravel/ cyclocross82,4 km • 19,15 km/h
En härlig dag med grus-och stigcykling på Lovön och Färingsö. Jag och Mattias.
9
10
Söndagsrunda9,8 km • 5:44 m/km
Söndagsrunda9,8 km • 5:44 m/km
Sensommarvärme. Sega ben efter gårdagens cykling.
10
v. 36
Löpning:
5:43/km
2:21:14
24,7 km
Cykel:
19,0 km/h
7:14:17
137,2 km
Promenad:
10:28/km
1:48:16
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
11:23:47
172,2 km
Vecka 37
16
16
17
Äppelviken runt15,2 km • 6:16 m/km
Äppelviken runt15,2 km • 6:16 m/km
Smärta i vänster baksida lår långt upp mot sätet. Antagligen en bristning/ ...
17
v. 37
Löpning:
6:03/km
2:59:21
29,6 km
Cykel:
18,6 km/h
3:00:24
55,9 km
Promenad:
10:14/km
1:09:20
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:09:05
92,3 km
Vecka 38
18
Rull till jobb5,0 km • 18,83 km/h
Rull till jobb5,0 km • 18,83 km/h
Ca 6 grader. Krispigt och vackert!
Promenad runt Lötis3,3 km • 10:34 m/km
Promenad runt Lötis3,3 km • 10:34 m/km
Får hålla mig till promenader ett tag, Bristning/ smärta baksida/insida vänster ...
18
22
Runt sjöarna+2*backe7,4 km • 5:53 m/km
Runt sjöarna+2*backe7,4 km • 5:53 m/km
Varmt o skönt men känner av bristningen på vä baksida lår. Sprang med Rickard ...
22
23
23
24
24
v. 38
Löpning:
5:53/km
43:40
7,4 km
Cykel:
19,1 km/h
2:48:05
53,5 km
Promenad:
10:44/km
1:58:27
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:30:12
72,0 km
Vecka 39
29
29
v. 39
Cykel:
13,3 km/h
7:28:40
99,6 km
Promenad:
10:34/km
2:23:18
13,6 km
Totalt:Total tid:
 
9:51:58
113,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige