annons
Björn Hagberg

Björn Hagberg

Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 178 st
Löpt i år
Löpt i år 195 km
Tränat i år
Tränat i år 84 h
Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Rull till jobb5,3 km • 17,44 km/h
Rull till jobb5,3 km • 17,44 km/h
Stark medvind. Ingunn på ingång från väster.
Lunchrunda6,8 km • 5:35 m/km
Lunchrunda6,8 km • 5:35 m/km
Runt sjöarna. Ishalka på några ställen.
1
4
Söndagsrunda8,9 km • 6:04 m/km
Söndagsrunda8,9 km • 6:04 m/km
Seg och snålblåst.
4
v. 5
Löpning:
5:51/km
2:15:16
23,1 km
Cykel:
17,2 km/h
2:50:06
48,6 km
Promenad:
10:12/km
2:52:42
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:58:04
88,7 km
Vecka 6
7
7
10
10
11
Söndagsspring12,0 km • 6:08 m/km
Söndagsspring12,0 km • 6:08 m/km
Rått ute. Sprang Äppelviken till Solviksbadet och vek av hem.
11
v. 6
Löpning:
5:59/km
2:40:22
26,8 km
Cykel:
17,3 km/h
1:52:10
32,4 km
Promenad:
10:07/km
1:07:50
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:40:22
66,0 km
Vecka 7
14
Lunchrunda7,3 km • 5:53 m/km
Lunchrunda7,3 km • 5:53 m/km
En lunchrunda i Äppelviken.
14
18
Söndagsspring13,3 km • 5:59 m/km
Söndagsspring13,3 km • 5:59 m/km
Klart o fint väder. Runt 0 grader. Isfläckar.
18
v. 7
Löpning:
5:57/km
2:42:51
27,4 km
Cykel:
16,0 km/h
2:03:12
32,8 km
Promenad:
10:13/km
1:46:46
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:49
70,6 km
Vecka 8
21
21
24
Lördagsrull16,7 km • 16,29 km/h
Lördagsrull16,7 km • 16,29 km/h
Ut å finrulla lite in mot city.
24
v. 8
Löpning:
5:49/km
2:09:07
22,2 km
Cykel:
16,9 km/h
2:56:00
49,7 km
Promenad:
10:02/km
1:07:40
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:12:47
78,6 km
Vecka 9
v. 9
Löpning:
5:28/km
38:22
7,0 km
Cykel:
19,1 km/h
3:22:14
64,3 km
Promenad:
10:32/km
2:54:29
16,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:55:05
87,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige