annons
Björn Hagberg

Björn Hagberg

Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 167 st
Löpt i år
Löpt i år 195 km
Tränat i år
Tränat i år 78 h
Foruminlägg Följer Följs av
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
3
3
7
7
v. 49
Löpning:
5:50/km
47:49
8,2 km
Cykel:
16,7 km/h
2:53:17
48,3 km
Styrka:
 
45:00
 
Promenad:
10:35/km
1:39:13
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:19
65,8 km
Vecka 50
8
rull till J184,9 km • 17,89 km/h
rull till J184,9 km • 17,89 km/h
Grått o duggregn. Ca 10 grader. Var är kylan?
Morgongym J1825:00
Morgongym J1825:00
Bencurl framsida lår, 3*5, 25kg Liggande stak 3*12, 20kg Rotation vä/hö ...
rull hem5,3 km • 16,07 km/h
rull hem5,3 km • 16,07 km/h
Det har lugnat ned sig med regnet och blötan.
8
14
14
v. 50
Löpning:
5:48/km
1:10:57
12,2 km
Cykel:
18,0 km/h
3:22:28
60,7 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Promenad:
11:27/km
1:54:04
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:57:29
82,9 km
Vecka 51
18
18
19
19
21
21
v. 51
Löpning:
5:55/km
1:15:06
12,7 km
Cykel:
17,8 km/h
1:38:44
29,3 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Promenad:
11:50/km
1:09:57
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:47
47,9 km
Vecka 52
24
24
25
25
v. 52
Löpning:
6:09/km
43:04
7,0 km
Styrka:
 
1:25:00
 
Promenad:
11:56/km
2:23:50
12,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:31:54
19,1 km
Vecka 1
29
29
30
30
1
1
v. 1
Löpning:
5:44/km
30:00
5,2 km
Skidor:
12:07/km
18:40
1,5 km
Promenad:
11:03/km
1:50:45
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:25
16,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige