annons
Björn Hagberg

Björn Hagberg

Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 167 st
Löpt i år
Löpt i år 195 km
Tränat i år
Tränat i år 78 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Söndagsrunda7,6 km • 6:07 m/km
Söndagsrunda7,6 km • 6:07 m/km
Stack ut på en runda efter söndagshandlingen. Fin dag, ca -4. En del ...
1
v. 5
Löpning:
5:55/km
2:22:49
24,1 km
Cykel:
15,7 km/h
1:53:18
29,7 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Promenad:
12:23/km
2:25:13
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:56:20
65,6 km
Vecka 6
2
J18 gym20:00
J18 gym20:00
Ben/säte, 12kg, 3*8st Liggande stak,3*12st, 20kg. nacke, 3*10st, 28kg.
2
4
4
7
Promenad7,3 km • 12:08 m/km
Promenad7,3 km • 12:08 m/km
Förbi St Mossen, Alvik, Ulvsunda Slott, Lillsjön och Abris.
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:42/km
1:16:10
13,4 km
Cykel:
16,6 km/h
1:31:37
25,3 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Promenad:
11:54/km
1:57:28
9,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:55:15
48,5 km
Vecka 7
10
10
v. 7
Löpning:
5:40/km
1:40:29
17,7 km
Cykel:
16,6 km/h
1:49:02
30,2 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Promenad:
11:38/km
2:11:38
11,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:51:09
59,2 km
Vecka 8
17
17
v. 8
Löpning:
5:39/km
1:11:31
12,7 km
Cykel:
17,6 km/h
2:58:23
52,4 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Promenad:
11:49/km
2:00:21
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:40:15
75,3 km
Vecka 9
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:48/km
1:58:07
20,4 km
Cykel:
16,5 km/h
1:45:01
28,8 km
Styrka:
 
50:00
 
Promenad:
11:06/km
1:15:18
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:48:26
55,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige