Träningsdagbok: Tobias Johannesson, Karlshamn
Tobias Johannesson

Tobias Johannesson

1974 • Karlshamn

Tobias Johannesson

1974 • Karlshamn
Joggpers
Joggpers 3:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 208 st
Löpt i år
Löpt i år 2062 km
Tränat i år
Tränat i år 185 h

Envis!!!!!!!

Målsättning:

Ska ev. springa Stockholm marathon 2020 om Corona viruset börjar tar steg tillbaka. Lidingöloppet under 2:15:00!




Medlem sedan 28 juni 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
29
30
Julklappsorientering1,5 km
Julklappsorientering1,5 km
Med J
30
1
Lilla joggen6,4 km • 4:46 m/km
Lilla joggen6,4 km • 4:46 m/km
Prova vaden
1
2
Uppvärmning Lucia-stafetten 3,1 km • 5:21 m/km
Uppvärmning Lucia-stafetten 3,1 km • 5:21 m/km
200 mil nu avklarat 2022. Nu siktar vi högre 2023….
2
4
4
v. 48
Löpning:
5:18/km
3:24:03
40,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:03
40,0 km
Vecka 49
5
5
6
Lunchjogg 13,1 km • 4:35 m/km
Lunchjogg 13,1 km • 4:35 m/km
Gott!
6
7
Matvik-Siggarprundan19,2 km • 5:02 m/km
Matvik-Siggarprundan19,2 km • 5:02 m/km
Tur att träffa Ceder efter 3km som följde med runt Matvik.
7
9
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
4:49/km
3:34:20
44,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:20
44,5 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km