Träningsdagbok: Tobias Johannesson, Karlshamn
Tobias Johannesson

Tobias Johannesson

1974 • Karlshamn

Tobias Johannesson

1974 • Karlshamn
Joggpers
Joggpers 3:59 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 49 st
Löpt i år
Löpt i år 601 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Envis!!!!!!!

Målsättning:

Ska ev. springa Stockholm marathon 2020 om Corona viruset börjar tar steg tillbaka. Lidingöloppet under 2:15:00!




Medlem sedan 28 juni 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Löpning:
4:56/km
1:31:36
18,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:36
18,6 km
Vecka 10
6
Vägga-Svartemosse10,4 km • 5:01 m/km
Vägga-Svartemosse10,4 km • 5:01 m/km
Tillbaka efter förkylning.
6
7
7
8
8
9
Vettekullarundan 12,7 km • 4:59 m/km
Vettekullarundan 12,7 km • 4:59 m/km
Härligt
9
11
Näsvikenslöpargrupp 26,1 km • 5:29 m/km
Näsvikenslöpargrupp 26,1 km • 5:29 m/km
Varirerande väder.6 starka idag.
11
12
12
v. 10
Löpning:
5:13/km
5:02:28
57,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:02:28
57,9 km
Vecka 11
13
13
14
14
16
Näsvikenslöpargrupp intervaller 7,7 km • 4:25 m/km17
17
Näsvikenslöpargrupp intervaller 7,7 km • 4:25 m/km
8x3min med joggvila 1.15min. Thomas Abelt saknades idag oxå…..
16
17
17
18
Näsvikenslöpargrupp Siggarp-Matviksrundan19,9 km • 5:09 m/km
Näsvikenslöpargrupp Siggarp-Matviksrundan19,9 km • 5:09 m/km
Härligt gäng med bra tugg. Även såklart bajsstopp som alltid….Även Carlander ...
18
19
Söndagsrunda 10,0 km • 4:53 m/km
Söndagsrunda 10,0 km • 4:53 m/km
På hästen igen.
19
v. 11
Löpning:
4:57/km
5:15:10
63,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:15:10
63,6 km
Vecka 12
21
Stärnörundan10,8 km • 5:09 m/km
Stärnörundan10,8 km • 5:09 m/km
Härligt tugg.
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 12
Löpning:
5:00/km
1:58:05
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:05
23,6 km
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km