annons

Tobias Johannesson

1974
Karlshamn
Medlem sedan 28 juni 2007

Joggpers

Joggpers 3:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 124 st

Löpt i år

Löpt i år 1193 km

Tränat i år

Tränat i år 116 h

Envis!!!!!!!

Målsättning:

Ska ev. springa Stockholm marathon 2020 om Corona viruset börjar tar steg tillbaka. Lidingöloppet under 2:15:00!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

Löpning 11,1 km • 5:16 m/km

Löpning 12,0 km • 5:40 m/km

v. 27

Löpning:

5:28/km

2:06:27

23,1 km

Totalt:Total tid:

2:06:27

23,1 km

Vecka 28

Löpning med Prinskorven10,3 km • 5:14 m/km

Fruktansvärt jobbigt i värmen

Löpning 11,2 km • 5:20 m/km

Med J på cykel

v. 28

Löpning:

5:17/km

1:53:44

21,5 km

Totalt:Total tid:

1:53:44

21,5 km

Vecka 29

Löpning Vettekulla 11,1 km • 5:51 m/km

Med Hank

Östersjöfestivalrundan10,7 km • 5:50 m/km

Rogga möttes upp när stor bajraren hade lagt kabel inne på Coop Österports toalett.

Hittaut8,7 km • 6:55 m/km

Orientering 9,8 km • 6:45 m/km

v. 29

Löpning:

6:18/km

4:13:28

40,3 km

Totalt:Total tid:

4:13:28

40,3 km

Vecka 30

Distans10,2 km • 5:12 m/km

Svartemosse

Ryd-Holländreplan 343,5 km • 10,88 km/h

10 personer, tyvärr trillade 1person och revben gick sönder.

Löpning 13,6 km • 5:04 m/km

Jogg med bad.14,1 km • 5:20 m/km

Varmt

v. 30

Löpning:

5:12/km

3:16:50

37,8 km

Cykel:

10,9 km/h

4:00:00

43,5 km

Totalt:Total tid:

7:16:50

81,3 km

Vecka 31

Jogg10,6 km • 5:05 m/km

Hett och avslutning med bad

Jogg13,2 km • 5:10 m/km

Bad nästan för varmt i vattnet.

Graneforsrundan18,2 km • 5:08 m/km

Avslutade med bad.

v. 31

Löpning:

5:08/km

3:35:30

42,0 km

Totalt:Total tid:

3:35:30

42,0 km

annons