annons
Peter Korall

Peter Korall

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 97 st
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h


Målsättning:



Visa profil Följer Följs av
Juli 2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Långpass29,0 km • 5:01 m/km
Långpass29,0 km • 5:01 m/km
5 varv Fålegagen + till och från hemmet (4,40 km)
1
v. 26
Löpning:
5:01/km
2:25:28
29,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:28
29,0 km
Vecka 27
2
2
3
Backe8,0 km
Backe8,0 km
Backträning 200 m 2x15 min uppvärm
3
5
Kvallitet7,0 km
Kvallitet7,0 km
Intervaller 4 min max 3 min lugnt x4
5
6
6
7
7
8
8
v. 27
Löpning:
4:41/km
1:08:28
29,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:28
29,6 km
Vecka 28
10
10
12
12
14
14
15
Backe8,0 km
Backe8,0 km
200 m 2x15 min
15
v. 28
Löpning:
4:48/km
3:53:16
63,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:53:16
63,6 km
Vecka 29
17
17
19
19
21
21
22
22
v. 29
Löpning:
4:44/km
3:50:22
55,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:22
55,6 km
Vecka 30
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
--/km
30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
Vecka 31
30
30
1
Backe8,0 km
Backe8,0 km
200 m 2x15 min
1
2
2
5
5
v. 31
Löpning:
4:21/km
2:34:57
51,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:57
51,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige