Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2007
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
Distanspass
14,6 km • 4:31 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:31 m/km
31
1
Backe
8,0 km
Backe
8,0 km
200 m 2x15 min
1
2
2
3
Kvallitet fartlek
8,0 km
Kvallitet fartlek
8,0 km
3
4
Långpass
21,0 km • 4:14 m/km
Långpass
21,0 km • 4:14 m/km
4
5
5
v. 31
Löpning:
4:21/km
2:34:57
51,6 km
Totalt:
Total tid:
2:34:57
51,6 km
Vecka 32
6
5 km Terräng
5,0 km • 4:02 m/km
5 km Terräng
5,0 km • 4:02 m/km
6
7
Långpass
21,0 km • 4:07 m/km
Långpass
21,0 km • 4:07 m/km
7
8
8
9
Distanspass
14,6 km • 4:30 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:30 m/km
9
10
10
11
11
12
Distanspass
14,6 km • 4:28 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:28 m/km
12
v. 32
Löpning:
4:18/km
3:57:38
55,2 km
Totalt:
Total tid:
3:57:38
55,2 km
Vecka 33
13
Kvallitet
7,0 km
Kvallitet
7,0 km
4 min max 3 min lugnt x4
13
14
14
15
Cityloppet
8,0 km • 28:02
Cityloppet
8,0 km • 28:02
3:30 m/km
15
16
Distanspass
10,0 km • 4:09 m/km
Distanspass
10,0 km • 4:09 m/km
16
17
17
18
långpass
29,0 km • 4:57 m/km
långpass
29,0 km • 4:57 m/km
18
19
19
v. 33
Löpning:
4:32/km
3:33:13
54,0 km
Totalt:
Total tid:
3:33:13
54,0 km
Vecka 34
20
Backe
9,0 km
Backe
9,0 km
backträning 8 km
20
21
21
22
Distanspass
14,6 km • 4:22 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:22 m/km
22
23
23
24
Kvallitet
7,5 km
Kvallitet
7,5 km
Intervaller Charlottenborg
24
25
25
26
Långpass
30,0 km • 4:45 m/km
Långpass
30,0 km • 4:45 m/km
26
v. 34
Löpning:
4:38/km
3:26:19
61,1 km
Totalt:
Total tid:
3:26:19
61,1 km
Vecka 35
27
27
28
5 kmTerräng
5,0 km • 3:55 m/km
5 kmTerräng
5,0 km • 3:55 m/km
28
29
29
30
Kvallitet
7,0 km
Kvallitet
7,0 km
30
31
Långpass
18,0 km • 4:22 m/km
Långpass
18,0 km • 4:22 m/km
31
1
1
2
Långpass
18,0 km • 4:23 m/km
Långpass
18,0 km • 4:23 m/km
2
v. 35
Löpning:
4:19/km
2:56:59
48,0 km
Totalt:
Total tid:
2:56:59
48,0 km
annons
