Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2009
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
Distanspass
14,6 km • 4:48 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:48 m/km
27
28
28
29
Distanspass
14,6 km • 4:49 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:49 m/km
29
30
30
31
Team Sportia Hallen
3,0 km • 3:50 m/km
Team Sportia Hallen
3,0 km • 3:50 m/km
31
1
Feel Good
1:00:00
Feel Good
1:00:00
1
v. 5
Löpning:
4:43/km
2:31:50
32,2 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
3:31:50
32,2 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
Lång intervall
5,5 km
Lång intervall
5,5 km
5 min - halva vila
4
5
Långpass
18,0 km • 5:16 m/km
Långpass
18,0 km • 5:16 m/km
5
6
Feel Good
50:00
Feel Good
50:00
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:16/km
1:34:52
23,5 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:24:52
23,5 km
Vecka 7
9
löpband
12,0 km
löpband
12,0 km
9
10
10
11
Distanspass
14,6 km • 4:45 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:45 m/km
11
12
12
13
13
14
Bergsätersrundan
6,2 km • 25:11
Bergsätersrundan
6,2 km • 25:11
4:04 m/km
14
15
Lång intervall
8,0 km • 5:15 m/km
Lång intervall
8,0 km • 5:15 m/km
4 min 2 minuter vila
15
v. 7
Löpning:
4:45/km
2:16:34
40,8 km
Totalt:
Total tid:
2:16:34
40,8 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
Distanspass
14,6 km • 4:35 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:35 m/km
19
20
Intervall
7,0 km • 6:00 m/km
Intervall
7,0 km • 6:00 m/km
4 min Halva vila
20
21
21
22
22
v. 8
Löpning:
5:03/km
1:48:55
21,6 km
Totalt:
Total tid:
1:48:55
21,6 km
Vecka 9
23
23
24
Långpass
20,0 km • 5:08 m/km
Långpass
20,0 km • 5:08 m/km
24
25
25
26
Intervall
7,8 km • 5:23 m/km
Intervall
7,8 km • 5:23 m/km
4 min halva vila
26
27
27
28
Distanspass
14,6 km • 4:30 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:30 m/km
28
1
1
v. 9
Löpning:
4:58/km
3:30:21
42,4 km
Totalt:
Total tid:
3:30:21
42,4 km
annons