Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2009
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
2
2
3
Distanspass
14,6 km • 4:35 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:35 m/km
3
4
4
5
5
6
skolgårdarundan Med Barnvagn
7,7 km • 6:20 m/km
skolgårdarundan Med Barnvagn
7,7 km • 6:20 m/km
6
7
Halvvättern
150,0 km • 5:34:00
Halvvättern
150,0 km • 5:34:00
26,95 km/h
7
v. 23
Löpning:
5:12/km
1:56:00
22,3 km
Cykel:
27,0 km/h
5:34:00
150,0 km
Totalt:
Total tid:
7:30:00
172,3 km
Vecka 24
8
8
9
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Upp- / Nerjogg
4,0 km
9
10
Intervall Fålehagen
8,5 km
Intervall Fålehagen
8,5 km
4:2 + 15:15
Upp- / Nerjogg
3,5 km
Upp- / Nerjogg
3,5 km
Intervall bana
4,6 km
Intervall bana
4,6 km
400-600-800-1000800-600-400
10
11
3x Motala Rundan
24,0 km • 5:16 m/km
3x Motala Rundan
24,0 km • 5:16 m/km
11
12
12
13
13
14
Upp- / Nerjogg
4,2 km
Upp- / Nerjogg
4,2 km
Fålehagen
5,0 km • 4:11 m/km
Fålehagen
5,0 km • 4:11 m/km
14
v. 24
Löpning:
5:04/km
2:27:08
53,8 km
Totalt:
Total tid:
2:27:08
53,8 km
Vecka 25
15
15
16
Distanspass
14,6 km • 4:27 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:27 m/km
16
17
17
18
70:20 Kanalbanken
7,0 km
70:20 Kanalbanken
7,0 km
18
19
19
20
20
21
Tempo
5,0 km • 4:08 m/km
Tempo
5,0 km • 4:08 m/km
Upp- / Nerjogg
3,5 km
Upp- / Nerjogg
3,5 km
21
v. 25
Löpning:
4:22/km
1:25:29
30,1 km
Totalt:
Total tid:
1:25:29
30,1 km
Vecka 26
22
22
23
Upp- / Nerjogg
4,2 km
Upp- / Nerjogg
4,2 km
Intervall Fålehagen
9,0 km
Intervall Fålehagen
9,0 km
70:20
23
24
24
25
25
26
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Fålehaegn
5,0 km • 4:09 m/km
Fålehaegn
5,0 km • 4:09 m/km
Motala-Linköping
45,0 km • 29,35 km/h
Motala-Linköping
45,0 km • 29,35 km/h
26
27
Linköping-Motala
45,0 km • 28,42 km/h
Linköping-Motala
45,0 km • 28,42 km/h
27
28
Fålehagen
24,0 km • 5:19 m/km
Fålehagen
24,0 km • 5:19 m/km
28
v. 26
Löpning:
5:07/km
2:28:20
46,2 km
Cykel:
28,9 km/h
3:07:00
90,0 km
Totalt:
Total tid:
5:35:20
136,2 km
Vecka 27
29
29
30
Intervall Charlottenborg
6,5 km
Intervall Charlottenborg
6,5 km
4:2 7 upprepningar
30
1
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Upp- / Nerjogg
4,0 km
Fålehagen
5,0 km • 4:09 m/km
Fålehagen
5,0 km • 4:09 m/km
1
2
2
3
70:20 Kanalbanken
7,8 km
70:20 Kanalbanken
7,8 km
3
4
4
5
Intervall Fålehagen
8,2 km
Intervall Fålehagen
8,2 km
5
v. 27
Löpning:
4:09/km
20:45
31,5 km
Totalt:
Total tid:
20:45
31,5 km
annons