annons

Peter Korall

1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007

Joggpers

Joggpers 4:42 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 97 st

Löpt i år

Löpt i år 226 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Målsättning:

Visa profil Följer Följs av

Juli 2010

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

28

28

29

29

30

Falkenberg, Slätten8,5 km • 4:31 m/km

Falkenberg, Slätten8,5 km • 4:31 m/km

30

1

1

2

Falkenberg9,0 km • 5:07 m/km

Falkenberg9,0 km • 5:07 m/km

2

3

3

4

4

v. 26

Löpning:

4:49/km

1:24:24

17,5 km

Totalt:Total tid:

1:24:24

17,5 km

Vecka 27

5

Eksjö10,0 km • 4:42 m/km

Eksjö10,0 km • 4:42 m/km

5

6

6

7

Fålehagen15,0 km • 4:41 m/km

Fålehagen15,0 km • 4:41 m/km

7

8

Fågelsta-Ask45,0 km • 28,72 km/h

Fågelsta-Ask45,0 km • 28,72 km/h

8

9

9

10

Fålehagen5,0 km • 4:13 m/km

Fålehagen5,0 km • 4:13 m/km

10

11

11

v. 27

Löpning:

4:37/km

2:18:18

30,0 km

Cykel:

28,7 km/h

1:34:00

45,0 km

Totalt:Total tid:

3:52:18

75,0 km

Vecka 28

12

Fålehagen15,0 km • 4:52 m/km

Fålehagen15,0 km • 4:52 m/km

12

13

13

14

14

15

Fålehagen5,0 km • 4:14 m/km

Fålehagen5,0 km • 4:14 m/km

15

16

16

17

17

18

Fålehagen5,0 km • 4:13 m/km

Fålehagen5,0 km • 4:13 m/km

18

v. 28

Löpning:

4:37/km

1:55:22

25,0 km

Totalt:Total tid:

1:55:22

25,0 km

Vecka 29

19

19

20

Karlsborg6,5 km

Karlsborg6,5 km

20

21

21

22

Fålehagen10,0 km • 4:34 m/km

Fålehagen10,0 km • 4:34 m/km

22

23

23

24

24

25

Distanspass 14,6 km • 4:40 m/km

Distanspass 14,6 km • 4:40 m/km

25

v. 29

Löpning:

4:38/km

1:53:48

31,1 km

Totalt:Total tid:

1:53:48

31,1 km

Vecka 30

26

26

27

Motala-Linköping46,0 km • 31,72 km/h

Motala-Linköping46,0 km • 31,72 km/h

27

28

Linköping-Motala46,0 km • 28,16 km/h

Linköping-Motala46,0 km • 28,16 km/h

28

29

29

30

30

31

31

1

1

v. 30

Cykel:

29,8 km/h

3:05:00

92,0 km

Totalt:Total tid:

3:05:00

92,0 km

annons