Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
Kvällspass
11,5 km • 5:02 m/km
Kvällspass
11,5 km • 5:02 m/km
28
1
Rodd
30:00
Rodd
30:00
1
2
Rodd
30:00
Rodd
30:00
2
3
Linköping
8,3 km • 4:40 m/km
Linköping
8,3 km • 4:40 m/km
3
v. 9
Löpning:
4:53/km
1:36:31
19,8 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:36:31
19,8 km
Vecka 10
4
Kvällspass
11,5 km • 4:59 m/km
Kvällspass
11,5 km • 4:59 m/km
4
5
5
6
Rodd
30:00
Rodd
30:00
6
7
Rodd
30:00
Rodd
30:00
7
8
Rodd
30:00
Rodd
30:00
Linköping
12,5 km • 5:00 m/km
Linköping
12,5 km • 5:00 m/km
8
9
9
10
Morgonpass
11,5 km • 4:51 m/km
Morgonpass
11,5 km • 4:51 m/km
10
v. 10
Löpning:
4:57/km
2:55:27
35,5 km
Annat:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
4:25:27
35,5 km
Vecka 11
11
Rodd
30:00
Rodd
30:00
11
12
Linköping
8,6 km • 4:36 m/km
Linköping
8,6 km • 4:36 m/km
12
13
13
14
14
15
Linköping
10,5 km • 4:40 m/km
Linköping
10,5 km • 4:40 m/km
15
16
Morgonpass
11,5 km • 4:47 m/km
Morgonpass
11,5 km • 4:47 m/km
16
17
17
v. 11
Löpning:
4:41/km
2:23:36
30,6 km
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
2:53:36
30,6 km
Vecka 12
18
18
19
Rodd
30:00
Rodd
30:00
19
20
Rodd
30:00
Rodd
30:00
20
21
Distanspass
11,5 km • 4:50 m/km
Distanspass
11,5 km • 4:50 m/km
21
22
22
23
Linkoping
8,3 km • 4:23 m/km
Linkoping
8,3 km • 4:23 m/km
23
24
Linköping
10,5 km • 4:36 m/km
Linköping
10,5 km • 4:36 m/km
24
v. 12
Löpning:
4:38/km
2:20:06
30,3 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:20:06
30,3 km
Vecka 13
25
Rodd
30:00
Rodd
30:00
25
26
26
27
Distanspass
14,1 km • 4:53 m/km
Distanspass
14,1 km • 4:53 m/km
27
28
Rodd
30:00
Rodd
30:00
28
29
Linköping
13,0 km • 4:42 m/km
Linköping
13,0 km • 4:42 m/km
29
30
30
31
4:2 Intervall
7,7 km • 4:41 m/km
4:2 Intervall
7,7 km • 4:41 m/km
Upp- / Nerjogg
4,5 km
Upp- / Nerjogg
4,5 km
31
v. 13
Löpning:
4:46/km
2:46:11
39,4 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:46:11
39,4 km
annons
