Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Upp- / Nerjogg
3,5 km
Upp- / Nerjogg
3,5 km
Fålehagen
4,8 km • 4:28 m/km
Fålehagen
4,8 km • 4:28 m/km
29
30
30
1
Rodd
30:00
Rodd
30:00
1
2
Förkyld
Förkyld
2
3
Förkyld
Förkyld
3
4
Förkyld
Förkyld
4
5
Rodd
30:00
Rodd
30:00
5
v. 18
Löpning:
4:28/km
21:28
8,3 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:21:28
8,3 km
Vecka 19
6
6
7
Distans
9,3 km • 4:40 m/km
Distans
9,3 km • 4:40 m/km
7
8
8
9
Ryd Linköping
14,1 km • 4:50 m/km
Ryd Linköping
14,1 km • 4:50 m/km
9
10
10
11
11
12
Morgonpass
14,5 km • 4:47 m/km
Morgonpass
14,5 km • 4:47 m/km
12
v. 19
Löpning:
4:46/km
3:00:30
37,8 km
Totalt:
Total tid:
3:00:30
37,8 km
Vecka 20
13
13
14
4:2 Intervall IP
7,7 km • 4:41 m/km
4:2 Intervall IP
7,7 km • 4:41 m/km
Upp- / Nerjogg
3,5 km
Upp- / Nerjogg
3,5 km
14
15
Motala-Linköping
43,0 km • 21,15 km/h
Motala-Linköping
43,0 km • 21,15 km/h
15
16
Linköping-Motala
43,0 km • 29,21 km/h
Linköping-Motala
43,0 km • 29,21 km/h
16
17
Linköping
11,4 km • 4:54 m/km
Linköping
11,4 km • 4:54 m/km
17
18
18
19
Långpass
20,3 km • 4:59 m/km
Långpass
20,3 km • 4:59 m/km
19
v. 20
Löpning:
4:54/km
3:12:39
42,8 km
Cykel:
24,5 km/h
3:30:19
86,0 km
Totalt:
Total tid:
6:42:58
128,8 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
Blodomloppet - Linköping
10,0 km • 43:08
Blodomloppet - Linköping
10,0 km • 43:08
4:19 m/km
23
24
24
25
25
26
Linköping
10,3 km • 4:35 m/km
Linköping
10,3 km • 4:35 m/km
26
v. 21
Löpning:
4:27/km
1:30:19
20,3 km
Totalt:
Total tid:
1:30:19
20,3 km
Vecka 22
27
Motala rundan+3:an
10,7 km • 5:02 m/km
Motala rundan+3:an
10,7 km • 5:02 m/km
Löptur med Noha på cykel
5,0 km
Löptur med Noha på cykel
5,0 km
27
28
28
29
29
30
Linköping
11,5 km • 4:49 m/km
Linköping
11,5 km • 4:49 m/km
30
31
31
1
1
2
Fålehagen
4,8 km • 4:25 m/km
Fålehagen
4,8 km • 4:25 m/km
2
v. 22
Löpning:
4:50/km
2:10:27
32,0 km
Totalt:
Total tid:
2:10:27
32,0 km
annons
