Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
Linköping
10,2 km • 4:36 m/km
Linköping
10,2 km • 4:36 m/km
31
1
Vedemö
12,6 km • 4:48 m/km
Vedemö
12,6 km • 4:48 m/km
1
2
2
3
3
4
Linköping
10,1 km • 4:38 m/km
Linköping
10,1 km • 4:38 m/km
4
v. 1
Löpning:
4:41/km
2:33:54
32,8 km
Totalt:
Total tid:
2:33:54
32,8 km
Vecka 2
5
5
6
Distanspass
11,5 km • 4:48 m/km
Distanspass
11,5 km • 4:48 m/km
6
7
7
8
Linköping
10,1 km • 4:40 m/km
Linköping
10,1 km • 4:40 m/km
8
9
9
10
10
11
Motalabron
10,3 km • 4:54 m/km
Motalabron
10,3 km • 4:54 m/km
11
v. 2
Löpning:
4:48/km
2:32:49
31,9 km
Totalt:
Total tid:
2:32:49
31,9 km
Vecka 3
12
12
13
Linköping
8,0 km • 4:42 m/km
Linköping
8,0 km • 4:42 m/km
13
14
14
15
Linköping
8,0 km • 4:35 m/km
Linköping
8,0 km • 4:35 m/km
15
16
Linköping
10,6 km • 4:44 m/km
Linköping
10,6 km • 4:44 m/km
16
17
17
18
långpass
18,0 km • 4:44 m/km
långpass
18,0 km • 4:44 m/km
18
v. 3
Löpning:
4:42/km
3:29:53
44,7 km
Totalt:
Total tid:
3:29:53
44,7 km
Vecka 4
19
Halsbesvär
Halsbesvär
19
20
Halsbesvär
Halsbesvär
20
21
Halsbesvär
Halsbesvär
21
22
Halsbesvär
Halsbesvär
22
23
23
24
Linköping
10,0 km • 4:46 m/km
Linköping
10,0 km • 4:46 m/km
24
25
Linköping
8,1 km • 4:41 m/km
Linköping
8,1 km • 4:41 m/km
25
v. 4
Löpning:
4:43/km
1:25:20
18,1 km
Totalt:
Total tid:
1:25:20
18,1 km
Vecka 5
26
Team Sportia hallen-Bondebacka
10,5 km • 4:53 m/km
Team Sportia hallen-Bondebacka
10,5 km • 4:53 m/km
26
27
27
28
Distans
12,1 km • 4:49 m/km
Distans
12,1 km • 4:49 m/km
28
29
Linköping
10,2 km • 4:38 m/km
Linköping
10,2 km • 4:38 m/km
29
30
30
31
Löpskolning, styrka +intervall med MAIF OL
1:30:00
Löpskolning, styrka +intervall med MAIF OL
1:30:00
31
1
Förkyld
Förkyld
1
v. 5
Löpning:
4:46/km
2:36:28
32,8 km
Annat:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
4:06:28
32,8 km
annons
