Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
31
31
1
Cykel- Intervall + Backe
1:00:00
Cykel- Intervall + Backe
1:00:00
1
2
Cykel Intervall 4x4 min
50:00
Cykel Intervall 4x4 min
50:00
2
3
3
4
4
5
Cykel Puls
1:00:01
Cykel Puls
1:00:01
5
v. 44
Cykel:
-- km/h
2:50:01
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:50:01
0,0 km
Vecka 45
6
Fålehagen
5,0 km • 5:45 m/km
Fålehagen
5,0 km • 5:45 m/km
Inget vidare :( Som en spik rätt in i högerskinkan
6
7
7
8
Trainer
45:00
Trainer
45:00
8
9
9
10
Cykel Puls
50:21
Cykel Puls
50:21
10
11
11
12
Cykel
1:00:00
Cykel
1:00:00
12
v. 45
Löpning:
5:45/km
28:50
5,0 km
Cykel:
-- km/h
2:35:21
0,0 km
Totalt:
Total tid:
3:04:11
5,0 km
Vecka 46
13
Fålehagen med barnen
3,3 km • 9:30 m/km
Fålehagen med barnen
3,3 km • 9:30 m/km
Maif ol Intervall Lång
13
14
14
15
Cykel
1:00:00
Cykel
1:00:00
15
16
16
17
Cykel Puls
1:00:01
Cykel Puls
1:00:01
17
18
18
19
Trainer
1:00:00
Trainer
1:00:00
19
v. 46
Löpning:
9:30/km
31:14
3,3 km
Cykel:
-- km/h
3:00:01
0,0 km
Totalt:
Total tid:
3:31:15
3,3 km
Vecka 47
20
Cykel
1:00:00
Cykel
1:00:00
20
21
21
22
Cykel
1:00:00
Cykel
1:00:00
22
23
Trainer
1:00:00
Trainer
1:00:00
23
24
24
25
Kanalbanken (Inget vidare)
4,7 km • 6:06 m/km
Kanalbanken (Inget vidare)
4,7 km • 6:06 m/km
25
26
Cykel Puls
1:00:00
Cykel Puls
1:00:00
26
v. 47
Löpning:
6:06/km
28:37
4,7 km
Cykel:
-- km/h
4:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
4:28:37
4,7 km
Vecka 48
27
Fålehagen (Smärtfritt)
4,8 km • 6:01 m/km
Fålehagen (Smärtfritt)
4,8 km • 6:01 m/km
Maif Ol Intervallträning Jogging
27
28
Trainer
1:00:00
Trainer
1:00:00
Styrka
20:00
Styrka
20:00
28
29
Cykel
1:00:00
Cykel
1:00:00
29
30
30
1
Styrka Rehab
20:00
Styrka Rehab
20:00
1
2
Styrka Almänt
40:00
Styrka Almänt
40:00
2
3
Cykel Puls
1:00:00
Cykel Puls
1:00:00
3
v. 48
Löpning:
6:01/km
28:36
4,8 km
Cykel:
-- km/h
3:00:00
0,0 km
Styrka:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
4:48:36
4,8 km
annons
