Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
Träningsfri vecka! Endast Löpstyrka, foam roller, stretch
Träningsfri vecka! Endast Löpstyrka, foam roller, stretch
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 36
3
Linköping Ryd
7,0 km • 5:13 m/km
Linköping Ryd
7,0 km • 5:13 m/km
Seg höftböjare!
3
4
4
5
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
5
6
Spinning
1:00:00
Spinning
1:00:00
6
7
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
7
8
Motala - Linköping
43,8 km • 28,10 km/h
Motala - Linköping
43,8 km • 28,10 km/h
8
9
Linköping - Motala
43,8 km • 29,00 km/h
Linköping - Motala
43,8 km • 29,00 km/h
9
v. 36
Löpning:
5:13/km
36:28
7,0 km
Cykel:
28,5 km/h
5:49:10
87,6 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
7:25:38
94,6 km
Vecka 37
10
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
10
11
11
12
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
12
13
13
14
14
15
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
15
16
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
16
v. 37
Cykel:
-- km/h
3:15:00
0,0 km
Styrka:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
4:45:00
0,0 km
Vecka 38
17
17
18
Motala - Linköping
43,8 km • 28,57 km/h
Motala - Linköping
43,8 km • 28,57 km/h
18
19
Linköping - Motala
43,8 km • 26,82 km/h
Linköping - Motala
43,8 km • 26,82 km/h
19
20
Spinning
1:00:00
Spinning
1:00:00
20
21
21
22
22
23
Löpband
30:00
Löpband
30:00
Allmän Styrka + Adductor rehab
30:00
Allmän Styrka + Adductor rehab
30:00
23
v. 38
Löpning:
--/km
30:00
0,0 km
Cykel:
27,7 km/h
4:10:00
87,6 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
5:10:00
87,6 km
Vecka 39
24
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
24
25
Adductor rehab
30:00
Adductor rehab
30:00
25
26
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
26
27
Rehab
20:00
Rehab
20:00
Löpband
30:00
Löpband
30:00
27
28
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
Rodd
20:00
Rodd
20:00
28
29
Motala - Linköping
43,8 km • 28,50 km/h
Motala - Linköping
43,8 km • 28,50 km/h
29
30
Linköping - Motala
43,8 km • 24,74 km/h
Linköping - Motala
43,8 km • 24,74 km/h
30
v. 39
Löpning:
--/km
30:00
0,0 km
Cykel:
26,5 km/h
5:48:25
87,6 km
Styrka:
1:20:00
Annat:
20:00
Totalt:
Total tid:
7:58:25
87,6 km
annons