Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
26
Sjuk
Sjuk
26
27
Sjuk
Sjuk
27
28
Sjuk
Sjuk
28
1
Sjuk
Sjuk
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 10
4
Vallastaden Lkpg
4,0 km • 4:55 m/km
Vallastaden Lkpg
4,0 km • 4:55 m/km
4
5
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
Pingis Sporthallen
1:30:00
Pingis Sporthallen
1:30:00
5
6
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
6
7
7
8
Maif Ol
1:15:00
Maif Ol
1:15:00
8
9
Allmän Styrka
20:00
Allmän Styrka
20:00
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
9
10
Löpband
4,0 km • 5:00 m/km
Löpband
4,0 km • 5:00 m/km
Styrka Överkropp
20:00
Styrka Överkropp
20:00
10
v. 10
Löpning:
4:57/km
39:44
8,0 km
Cykel:
-- km/h
2:45:00
0,0 km
Styrka:
40:00
Grupp:
1:15:00
Annat:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
6:49:44
8,0 km
Vecka 11
11
11
12
Crosstrainer
20:00
Crosstrainer
20:00
Allmän Styrka
20:00
Allmän Styrka
20:00
12
13
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
Styrka överkropp
20:00
Styrka överkropp
20:00
13
14
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
14
15
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
Allmän Styrka
20:00
Allmän Styrka
20:00
15
16
16
17
Löpband
4,0 km • 5:00 m/km
Löpband
4,0 km • 5:00 m/km
17
v. 11
Löpning:
5:00/km
20:00
4,0 km
Cykel:
-- km/h
3:05:00
0,0 km
Styrka:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
4:55:00
4,0 km
Vecka 12
18
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
18
19
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
19
20
20
21
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
21
22
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
22
23
Varamon
4,0 km • 5:09 m/km
Varamon
4,0 km • 5:09 m/km
23
24
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
24
v. 12
Löpning:
5:09/km
20:38
4,0 km
Cykel:
-- km/h
4:15:00
0,0 km
Styrka:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
6:05:38
4,0 km
Vecka 13
25
25
26
Hårstorpssjön
4,4 km • 4:48 m/km
Hårstorpssjön
4,4 km • 4:48 m/km
26
27
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
27
28
28
29
29
30
30
31
Hårstorpssjön
5,0 km • 4:49 m/km
Hårstorpssjön
5,0 km • 4:49 m/km
31
v. 13
Löpning:
4:49/km
45:01
9,4 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
1:45:01
9,4 km
annons
