Markus Nordangård

Markus Nordangård

1975 • Värnamo

Följer Följs av

Markus Nordangård

1975 • Värnamo
Joggpers
Joggpers 5:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 55 st
Löpt i år
Löpt i år 248 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h

Klubb: Apladalens Löparklubb Personlig sida/blogg: http://www.apladalenslk.se

Medlem sedan 31 augusti 2009

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
7
7
v. 14
Löpning:
8:05/km
2:03:55
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:55
15,3 km
Vecka 15
8
8
10
10
11
11
v. 15
Löpning:
6:30/km
3:31:45
32,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:45
32,6 km
Vecka 16
15
15
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Löpning:
9:46/km
1:50:33
11,3 km
Cykel:
22,0 km/h
1:59:11
43,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:44
54,9 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
27
27
28
28
v. 17
Cykel:
21,4 km/h
1:01:02
21,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:02
21,8 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km