Markus Nordangård

Markus Nordangård

1975 • Värnamo

Markus Nordangård

Följer Följs av

Född 1975, bor i Värnamo har löpt 917 km hittills i år och har ett personbästa på 4:53 min/km.

Klubb: Apladalens Löparklubb. Personlig sida/blogg: http://www.apladalenslk.se

Springer för att hålla en god hälsa och bra fysisk form.

Målsättning:

Springa 100km/månad året om.
Milen sub 50...

Medlem sedan 31 augusti 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
‹ Oktober 2019 ›
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
3
3
4
4
6
6
v. 40
Löpning:
17,4 km
Cykel:
170,0 km
Total tid:
7:55:54
Vecka 41
7
7
8
8
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 41
Löpning:
4,0 km
Total tid:
22:52
Vecka 42
14
14
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
5,2 km
Cykel:
43,3 km
Total tid:
2:11:43
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00