Henrik Skogsfors

Henrik Skogsfors

1971 • Täby

Henrik Skogsfors

1971 • Täby
3:58 min/km Joggpers
71 st Aktiviteter i år
649 km Löpt i år
78 h Tränat i år

Målsättning:

Före & efter: Före: sub 3 bla bla bla (vilket jag iofs drömmer om, men drömma får man ju). Efter: springa för att det är kul och att må bra

Tipping point: strokejäveln 1/7-2015 - kunde slutat illa men någon gång skall man ha tur!

Team: #FUCKSTROKE


PB - Marathon Berlin 2012, 3.08.43
Halvmarathon - Stockholm 2012, 1,28,03
10k Hässelby 2011 - 39,01


Medlem sedan 1 september 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 7
10
10x300 backe14,1 km • 4:41 m/km
10x300 backe14,1 km • 4:41 m/km
atterbomsvägen. Blåsigt värre. Hade medvind i uppförsbacken men husen stökade ti...
10
12
5000 Krillan @19.5414,5 km • 4:39 m/km
5000 Krillan @19.5414,5 km • 4:39 m/km
Helt orimligt att jag skulle kunna springa dubbla sträckan i denna fart just nu....
12
13
Till15,0 km • 5:03 m/km
Till15,0 km • 5:03 m/km
Kallt och halt i Täby, sedan bättre. Första cyklisten som kom förbi mig först ef...
13
14
14
15
Vallentunasjön runt30,9 km • 4:42 m/km
Vallentunasjön runt30,9 km • 4:42 m/km
Minst 30k men inte mindre än 145 minuter var planen. Hängde på Åsa första kilom...
Ben40:00
Ben40:00
Inte mkt till pulver i benen efter långpasset
15
v. 7
Löpning:
100,8 km
Styrka:
3:25:00
Total tid:
11:29:54
Vecka 8
18
18
19
Löpning 2020-02-1913,1 km • 4:33 m/km
Löpning 2020-02-1913,1 km • 4:33 m/km
Indisk linsgryta ingen bra uppvärmning. Helt slut efter 3k uppjogg, stannade och...
19
20
Till - längre21,4 km • 5:06 m/km
Till - längre21,4 km • 5:06 m/km
-5, teknisk circle K e 8. Fipplade och sparade på klockan. Superfin morgon när s...
Bröst core45:00
Bröst core45:00
Äntligen börjar det tunna ut på gymmet. Skönt när nyårslöftena börjar tröttna
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
48,5 km
Styrka:
2:30:00
Total tid:
6:24:16
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00