annons
Magnus Jansen

Magnus Jansen

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 398 km
Tränat i år
Tränat i år 41 h

En elitgevärskytt som är här för att få en morot att bättra på min kondition

Målsättning:

Om Magnus Jansen:
Personliga rekord
5 km - 20:55
10 km - 42:28
Halvmarathon 1:50:17
Marathon 3:53:43



Delmål allteftersom
10 km - under 45 min sommar 2013 : juni 2013 ok
10 km - under 44 min höst 2013

Målen 2013
10 km - under 45 : ok 6 juni
Halvmarathon - 1:45

Långsiktigt mål
10 km - under 40:00
Halvmaraton under 1:30:00
Maraton- att ta mig runt 2014

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
2
4
4
5
5
7
7
v. 31
Löpning:
6:00/km
33:41
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
33:41
5,6 km
Vecka 32
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 32
Löpning:
5:20/km
1:07:26
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:26
12,6 km
Vecka 33
15
15
17
17
18
LöparAppen5,0 km • 5:18 m/km
LöparAppen5,0 km • 5:18 m/km
Jogg 7, alldeles för hårt tempo redan!!
18
20
20
21
21
v. 33
Löpning:
5:32/km
1:23:26
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:26
15,1 km
Vecka 34
22
22
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Löpning:
5:28/km
22:58
4,2 km
Totalt:Total tid:
 
22:58
4,2 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige