annons
Peter H Nilsson

Peter H Nilsson

Löpt i mars
Löpt i mars 22 km



PB:
5km - 0.21:08 15/7-10 Viruddenloppet Gotland
10km - 0.42:24 12/6-10 Karlstads stadslopp
21km - 1.38.32 29/6-13 Semesterhalvmaran
30km - 2.52.58 29/9-12 Lidingöloppet
42km - 4,07,22 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana
6H - 56 km 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana

Vilopuls - 49-52
Kosttillskott -
Pulsklocka - Garmin

Målsättning:

Måendet och utmana mig själv.
.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Styrka
Styrka
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
2
2
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
8:15/km
1:00:00
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
7,3 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
19
19
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
7:14/km
57:48
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
57:48
8,0 km
Vecka 13
23
Löpband ”fotbollslöp”6,5 km • 7:50 m/km
Löpband ”fotbollslöp”6,5 km • 7:50 m/km
Inte alls pigg idag och tungt med lågpuls. Varvade gång, jogg och fartlek så ...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
7:50/km
50:54
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
50:54
6,5 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige