Peter H Nilsson

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

Foruminlägg Följer Följs av

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad
Löpt i juli
Löpt i juli 44 km



PB:
5km - 0.21:08 15/7-10 Viruddenloppet Gotland
10km - 0.42:24 12/6-10 Karlstads stadslopp
21km - 1.38.32 29/6-13 Semesterhalvmaran
30km - 2.52.58 29/9-12 Lidingöloppet
42km - 4,07,22 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana
6H - 56 km 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana

Vilopuls - 45
Kosttillskott -
Pulsklocka - Garmin FR 305

Målsättning:

Måendet och utmana mig själv.
.

Medlem sedan 6 juli 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
8
8
9
9
10
10
11
Gång Jakobsbergsspåret 6,4 km • 10:33 m/km
Gång Jakobsbergsspåret 6,4 km • 10:33 m/km
Mkt slarv på slutet.. skyller på jobbet. Blir inget backyard imorgon.
11
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
8:02/km
1:46:50
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:50
13,3 km
Vecka 29
15
15
17
17
18
18
19
19
20
Gubbholmen 10,5 km • 6:00 m/km
Gubbholmen 10,5 km • 6:00 m/km
Så varmt redan kl 10. Svalka handduken i älven då o då. Älskar löpa i värme ...
20
v. 29
Löpning:
7:00/km
2:28:23
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:23
21,2 km
Vecka 30
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
5:39/km
52:00
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
52:00
9,2 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km