annons
Peter H Nilsson

Peter H Nilsson

Löpt i mars
Löpt i mars 33 km



PB:
5km - 0.21:08 15/7-10 Viruddenloppet Gotland
10km - 0.42:24 12/6-10 Karlstads stadslopp
21km - 1.38.32 29/6-13 Semesterhalvmaran
30km - 2.52.58 29/9-12 Lidingöloppet
42km - 4,07,22 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana
6H - 56 km 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana

Vilopuls - 49-52
Kosttillskott -
Pulsklocka - Garmin

Målsättning:

Måendet och utmana mig själv.
.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 48
Löpning:
8:25/km
42:03
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
42:03
5,0 km
Vecka 49
2
2
3
Löpband6,5 km • 6:20 m/km
Löpband6,5 km • 6:20 m/km
Lite ont utsida höger vrist efter löpskolning.. det där lagom..
3
5
5
7
7
v. 49
Löpning:
6:36/km
3:08:39
28,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:39
28,6 km
Vecka 50
10
10
12
12
14
14
v. 50
Löpning:
6:12/km
4:21:35
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:35
42,2 km
Vecka 51
17
Råtårpsbron via älven ToR8,0 km • 6:04 m/km
Råtårpsbron via älven ToR8,0 km • 6:04 m/km
Kändes segt efter helgen men skönt under förutsättningarna
17
19
19
v. 51
Löpning:
6:27/km
2:46:19
26,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:19
26,8 km
Vecka 52
24
24
v. 52
Löpning:
6:38/km
3:22:02
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:02
30,4 km
Vecka 1
30
30
1
Gubbholmen Lågpuls… avbröt1,5 km • 8:30 m/km
Gubbholmen Lågpuls… avbröt1,5 km • 8:30 m/km
Oplogat, trampat o löst. Funkade inte ens jogga. Vände in igen.
1
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:15/km
2:46:46
26,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:46
26,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige