annons
Peter H Nilsson

Peter H Nilsson

Löpt i mars
Löpt i mars 27 km



PB:
5km - 0.21:08 15/7-10 Viruddenloppet Gotland
10km - 0.42:24 12/6-10 Karlstads stadslopp
21km - 1.38.32 29/6-13 Semesterhalvmaran
30km - 2.52.58 29/9-12 Lidingöloppet
42km - 4,07,22 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana
6H - 56 km 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana

Vilopuls - 49-52
Kosttillskott -
Pulsklocka - Garmin

Målsättning:

Måendet och utmana mig själv.
.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
7:42/km
1:39:51
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:51
13,0 km
Vecka 32
8
8
9
9
10
10
v. 32
Löpning:
7:06/km
1:12:14
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:14
10,2 km
Vecka 33
12
12
14
14
15
15
17
17
v. 33
Löpning:
6:39/km
3:10:20
28,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:20
28,6 km
Vecka 34
18
18
19
Lågpuls/distans - Från bilen till Gubbholmen 12,2 km • 6:29 m/km
Lågpuls/distans - Från bilen till Gubbholmen 12,2 km • 6:29 m/km
Första 6k ca 7:20och 133 puls Sista 6 ca 5:40 Kändes bra men saknas långpass
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Löpning:
6:29/km
1:18:46
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:46
12,2 km
Vecka 35
25
Gubbholmen kort test 3,0 km • 5:57 m/km
Gubbholmen kort test 3,0 km • 5:57 m/km
Inte sprungit på 5 dgr. Test för att se om jag springer på torsdag. Sakta jogg ...
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Löpning:
5:57/km
17:50
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
17:50
3,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige