annons
Peter H Nilsson

Peter H Nilsson

Löpt i mars
Löpt i mars 27 km



PB:
5km - 0.21:08 15/7-10 Viruddenloppet Gotland
10km - 0.42:24 12/6-10 Karlstads stadslopp
21km - 1.38.32 29/6-13 Semesterhalvmaran
30km - 2.52.58 29/9-12 Lidingöloppet
42km - 4,07,22 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana
6H - 56 km 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana

Vilopuls - 49-52
Kosttillskott -
Pulsklocka - Garmin

Målsättning:

Måendet och utmana mig själv.
.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:50/km
5:50
1,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:50
1,0 km
Vecka 50
8
8
9
Löpband8,0 km • 5:55 m/km
Löpband8,0 km • 5:55 m/km
Några fartökningar
9
10
10
11
11
13
13
14
14
v. 50
Löpning:
5:55/km
53:11
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
53:11
9,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
18
Löpband7,0 km • 6:26 m/km
Löpband7,0 km • 6:26 m/km
Haft munsår under veckan. Kändes bara segt.
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Löpning:
6:24/km
51:09
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
51:09
8,0 km
Vecka 52
22
Löpband 10,0 km • 5:56 m/km
Löpband 10,0 km • 5:56 m/km
Fortfarande tung känsla men något bättre.
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 52
Löpning:
6:43/km
2:21:06
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:06
21,0 km
Vecka 1
30
30
1
Löpband 8,0 km • 7:29 m/km
Löpband 8,0 km • 7:29 m/km
Tänkte lågpuls men otroligt segt pass. Varvade gång-jogg-löp för att ta mig ...
1
2
2
3
Löpning 2026-01-037,3 km • 5:47 m/km
Löpning 2026-01-037,3 km • 5:47 m/km
Funderade på tävlingshästarna som blir sega av protein, så idag tog jag inget ...
3
4
Styrka
Styrka
Näsblod igår kväll och förmiddag. Nåt skit är det.
4
v. 1
Löpning:
6:23/km
2:29:54
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:54
23,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige