annons
Peter H Nilsson

Peter H Nilsson

Löpt i mars
Löpt i mars 27 km



PB:
5km - 0.21:08 15/7-10 Viruddenloppet Gotland
10km - 0.42:24 12/6-10 Karlstads stadslopp
21km - 1.38.32 29/6-13 Semesterhalvmaran
30km - 2.52.58 29/9-12 Lidingöloppet
42km - 4,07,22 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana
6H - 56 km 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana

Vilopuls - 49-52
Kosttillskott -
Pulsklocka - Garmin

Målsättning:

Måendet och utmana mig själv.
.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
1
Löpband 8,0 km • 7:29 m/km
Löpband 8,0 km • 7:29 m/km
Tänkte lågpuls men otroligt segt pass. Varvade gång-jogg-löp för att ta mig ...
1
2
2
3
Löpning 2026-01-037,3 km • 5:47 m/km
Löpning 2026-01-037,3 km • 5:47 m/km
Funderade på tävlingshästarna som blir sega av protein, så idag tog jag inget ...
3
4
Styrka
Styrka
Näsblod igår kväll och förmiddag. Nåt skit är det.
4
v. 1
Löpning:
6:23/km
2:29:54
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:54
23,5 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
7
8
8
10
10
11
11
v. 2
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 3
12
Löpband Skräppass 5,5 km • 6:55 m/km
Löpband Skräppass 5,5 km • 6:55 m/km
Började tung uppjogg, planerade för 200m x 10 men bröt efter 5 Bara tungt, ...
12
13
13
14
Styrka
Styrka
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 3
Löpning:
6:55/km
38:00
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
38:00
5,5 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
21
22
22
24
24
25
25
v. 4
Löpning:
6:01/km
6:01
1,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:01
1,0 km
Vecka 5
27
27
29
29
30
30
v. 5
Löpning:
6:56/km
1:09:21
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:21
10,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige