annons
Peter H Nilsson

Peter H Nilsson

Löpt i mars
Löpt i mars 27 km



PB:
5km - 0.21:08 15/7-10 Viruddenloppet Gotland
10km - 0.42:24 12/6-10 Karlstads stadslopp
21km - 1.38.32 29/6-13 Semesterhalvmaran
30km - 2.52.58 29/9-12 Lidingöloppet
42km - 4,07,22 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana
6H - 56 km 14/9-13 6H för livet - Färjestads travbana

Vilopuls - 49-52
Kosttillskott -
Pulsklocka - Garmin

Målsättning:

Måendet och utmana mig själv.
.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
29
29
30
30
v. 5
Löpning:
6:56/km
1:09:21
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:21
10,0 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
5
5
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
6:11/km
6:11
1,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:11
1,0 km
Vecka 7
10
10
12
12
13
13
14
Löpband7,0 km • 6:17 m/km
Löpband7,0 km • 6:17 m/km
Har tappat otroligt mkt i löpning efter ett år med gym. Måste bättra mig..
14
15
Styrka
Styrka
15
v. 7
Löpning:
6:46/km
1:30:00
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
13,3 km
Vecka 8
16
16
17
Löpband 5,0 km • 6:10 m/km
Löpband 5,0 km • 6:10 m/km
Lite seg. Varvade gång, jogg, korta tempon.
17
19
19
21
21
22
22
v. 8
Löpning:
6:19/km
50:33
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:33
8,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Styrka
Styrka
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige