annons

Johan Ohlsson

1976 Johannishus Klubb: Salsjögängets MK Medlem sedan 6 oktober 2009

Joggpers

Joggpers 3:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 355 km

Tränat i år

Tränat i år 31 h

Visa profil Följer Följs av

Mars 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

23

23

24

Obitrek30:00

Obitrek30:00

24

25

25

26

26

27

27

28

6.5km runda runt Färens 6,6 km • 4:42 m/km

6.5km runda runt Färens 6,6 km • 4:42 m/km

28

1

1

v. 9

Löpning:

4:42/km

31:00

6,6 km

Annat:

30:00

Totalt:Total tid:

1:01:00

6,6 km

Vecka 10

2

8km vändbana Tvingvägen 8,0 km • 4:31 m/km

8km vändbana Tvingvägen 8,0 km • 4:31 m/km

2

3

3

4

Ica hoby - Skuremåla 19,0 km • 4:55 m/km

Ica hoby - Skuremåla 19,0 km • 4:55 m/km

4

5

5

6

6

7

7

8

8

v. 10

Löpning:

4:48/km

2:09:37

27,0 km

Totalt:Total tid:

2:09:37

27,0 km

Vecka 11

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

v. 11

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 12

16

kalleberga vsk - Djupadals vsk 7,0 km • 4:37 m/km

kalleberga vsk - Djupadals vsk 7,0 km • 4:37 m/km

16

17

Hemifrån - föräldranas 9,5 km • 4:53 m/km

Hemifrån - föräldranas 9,5 km • 4:53 m/km

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

kalleberga vsk - Djupadals vsk 7,0 km • 4:28 m/km

kalleberga vsk - Djupadals vsk 7,0 km • 4:28 m/km

22

v. 12

Löpning:

4:41/km

1:49:35

23,4 km

Totalt:Total tid:

1:49:35

23,4 km

Vecka 13

23

23

24

24

25

Ica hoby - Skuremåla 19,0 km • 4:43 m/km

Ica hoby - Skuremåla 19,0 km • 4:43 m/km

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 13

Löpning:

4:43/km

1:29:35

19,0 km

Totalt:Total tid:

1:29:35

19,0 km

Vecka 14

30

Ica hoby - Skuremåla 19,0 km • 4:40 m/km

Ica hoby - Skuremåla 19,0 km • 4:40 m/km

30

31

31

1

1

2

Arivdstorp - tvingvägen - hem 8,9 km • 4:42 m/km

Arivdstorp - tvingvägen - hem 8,9 km • 4:42 m/km

2

3

3

4

4

5

5

v. 14

Löpning:

4:40/km

2:10:15

27,9 km

Totalt:Total tid:

2:10:15

27,9 km

annons