annons

Johan Ohlsson

1976 Johannishus Klubb: Salsjögängets MK Medlem sedan 6 oktober 2009

Joggpers

Joggpers 3:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 355 km

Tränat i år

Tränat i år 31 h

Visa profil Följer Följs av

December 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 49

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 49

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 50

7

7

8

8

9

9

10

Löparband 3,9 km • 5:08 m/km

Löparband 3,9 km • 5:08 m/km

10

11

11

12

12

13

Löparband 5,8 km • 5:13 m/km

Löparband 5,8 km • 5:13 m/km

13

v. 50

Löpning:

5:11/km

50:00

9,6 km

Totalt:Total tid:

50:00

9,6 km

Vecka 51

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

Löparband 5,7 km • 5:18 m/km

Löparband 5,7 km • 5:18 m/km

19

20

Löparband 5,8 km • 5:13 m/km

Löparband 5,8 km • 5:13 m/km

20

v. 51

Löpning:

5:16/km

1:00:00

11,4 km

Totalt:Total tid:

1:00:00

11,4 km

Vecka 52

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

Löparband 7,9 km • 5:04 m/km

Löparband 7,9 km • 5:04 m/km

27

v. 52

Löpning:

5:04/km

40:00

7,9 km

Totalt:Total tid:

40:00

7,9 km

Vecka 53

28

28

29

Löparband 6,1 km • 4:56 m/km

Löparband 6,1 km • 4:56 m/km

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

Löparband 10,0 km • 5:10 m/km

Löparband 10,0 km • 5:10 m/km

3

v. 53

Löpning:

5:04/km

1:21:37

16,1 km

Totalt:Total tid:

1:21:37

16,1 km

annons