Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Ohlsson
1976
Johannishus
Klubb:
Salsjögängets MK
Medlem sedan 6 oktober 2009
Joggpers
Joggpers
3:59
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
355
km
Tränat i år
Tränat i år
31
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Skidor Karlsnäa
7,2 km • 5:15 m/km
Skidor Karlsnäa
7,2 km • 5:15 m/km
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Löparband
10,0 km • 4:52 m/km
Löparband
10,0 km • 4:52 m/km
7
v. 5
Löpning:
5:02/km
1:26:30
17,2 km
Totalt:
Total tid:
1:26:30
17,2 km
Vecka 6
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 6
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 7
15
15
16
Skidor Karlsnäs
8,6 km • 4:53 m/km
Skidor Karlsnäs
8,6 km • 4:53 m/km
16
17
17
18
Skidor Karlsnäs
10,1 km • 5:02 m/km
Skidor Karlsnäs
10,1 km • 5:02 m/km
18
19
19
20
20
21
Löparband
4,4 km • 4:34 m/km
Löparband
4,4 km • 4:34 m/km
fartlek 5 x 1 min tempoökning till 14.5 km/h från 13 km/h
21
v. 7
Löpning:
4:53/km
1:52:34
23,0 km
Totalt:
Total tid:
1:52:34
23,0 km
Vecka 8
22
Skidor Karlsnäs
10,2 km • 5:00 m/km
Skidor Karlsnäs
10,2 km • 5:00 m/km
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Löparband
10,0 km • 5:00 m/km
Löparband
10,0 km • 5:00 m/km
28
v. 8
Löpning:
5:00/km
1:40:46
20,2 km
Totalt:
Total tid:
1:40:46
20,2 km
annons
