annons

Johan Ohlsson

1976 Johannishus Klubb: Salsjögängets MK Medlem sedan 6 oktober 2009

Joggpers

Joggpers 3:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 355 km

Tränat i år

Tränat i år 31 h

Visa profil Följer Följs av

September 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 35

29

29

30

30

31

31

1

Arivdstorp - tvingvägen - hem8,9 km • 4:45 m/km

Arivdstorp - tvingvägen - hem8,9 km • 4:45 m/km

1

2

2

3

3

4

4

v. 35

Löpning:

4:45/km

42:18

8,9 km

Totalt:Total tid:

42:18

8,9 km

Vecka 36

5

5

6

6

7

Alcudia beach till hamnen4,7 km • 5:06 m/km

Alcudia beach till hamnen4,7 km • 5:06 m/km

7

8

Alcudia beach5,3 km • 5:07 m/km

Alcudia beach5,3 km • 5:07 m/km

8

9

9

10

10

11

Vändbana Tvingvägen 10km10,0 km • 4:38 m/km

Vändbana Tvingvägen 10km10,0 km • 4:38 m/km

11

v. 36

Löpning:

4:52/km

1:37:23

20,0 km

Totalt:Total tid:

1:37:23

20,0 km

Vecka 37

12

12

13

13

14

Löparband6,1 km • 4:57 m/km

Löparband6,1 km • 4:57 m/km

14

15

Bygget runt13,4 km • 4:43 m/km

Bygget runt13,4 km • 4:43 m/km

15

16

16

17

17

18

18

v. 37

Löpning:

4:47/km

1:33:18

19,5 km

Totalt:Total tid:

1:33:18

19,5 km

Vecka 38

19

19

20

20

21

21

22

Bygget runt13,4 km • 4:37 m/km

Bygget runt13,4 km • 4:37 m/km

22

23

23

24

24

25

25

v. 38

Löpning:

4:37/km

1:01:52

13,4 km

Totalt:Total tid:

1:01:52

13,4 km

Vecka 39

26

26

27

27

28

Arivdstorp - tvingvägen - hem8,9 km • 4:43 m/km

Arivdstorp - tvingvägen - hem8,9 km • 4:43 m/km

28

29

29

30

30

1

1

2

2

v. 39

Löpning:

4:43/km

41:56

8,9 km

Totalt:Total tid:

41:56

8,9 km

annons